牙周炎别不当回事，口腔科医生：5个习惯误区，看您是否踩坑！

很多人都会好奇为什么会得上牙周炎，其实造成牙周炎有一个非常重要的因素：牙菌斑，而牙菌斑又是什么？，所谓牙菌斑，就是平时口腔不清洁，牙齿之间会累积的一些菌斑。当牙菌斑积聚更多，它就会不断侵害牙齿，导致牙槽骨的吸收，久而久之牙齿就会得牙周炎，导致一系列可怕后果。

如何预防牙周炎？

为了预防牙周炎，平日里我们应该做到哪些呢？简而言之，我们最好在平时养成五大好习惯：

（1）身体习惯

首先要做到养成一个良好的生活习惯，早睡早起把身体调养好。

（2）口腔护理习惯

其次我们是要有一个非常好的口腔护理习惯，也就是我们可以定时去关注一下口腔问题，要每半年到一年，去口腔医院牙，如果出现“牙齿出血、口气”等要非常警惕，看是不是牙齿出了问题，要及时防治。

（3） 饮食习惯

​第三个我们是要有一个非常好的饮食习惯，平时吃东西的时候，不要太过挑食，饮食结构要非常均衡，不要一直吃过硬的食物或者一直吃过软的食物。

（4）拒绝习惯

第四个就是我们要养成很好的咀嚼习惯，我们吃东西要交替去嚼，两边牙齿都尽量用上，不要偏一侧咀嚼。

（5）刷牙习惯

第五个也是最重要的一点，就是我们要养成良好的刷牙习惯。

平时勤刷牙，有条件的话饭后刷牙，没条件的话饭后漱口，刷牙的时候对于牙刷牙膏的选用要非常上心。牙刷要选用毛比较软的。

而牙膏也不能随便用，建议使用中草药牙膏粉，因为牙膏粉里面有中草药会有效护理我们的口腔，杀菌清洁全方位的把我们的牙龈保护的很好，不用担心细菌在里面累积和滋生，并且护养牙龈与牙周。

市面上中药牙膏粉比较多，那种是值得推荐的呢？这里推荐一个，已经传承了四百多年的牙膏粉——“立户方”。

牙周炎，顾名思义就是牙周有炎症，使用普通的牙膏是可以杀灭细菌，但是不能起到护养作用。这就像一颗大树，不仅是要杀虫，更要施肥养护。而中药草本牙膏就是急杀虫又有施肥的作用。所以，使用中药牙膏粉的朋友，牙周都好了。