小儿推拿李波：孩子脾胃有五喜三怕，身为父母的你知道哪几个呢？

小儿推拿李波：孩子脾胃有五喜三怕，身为父母的你知道哪几个呢？

孩子的脏腑娇嫩，尤其是脾胃，在所有脏腑中最为“娇生惯养”，有的时候会严重“挑食”，但是家长却拿它没法子，因为只有把脾胃“伺候”舒服了，宝宝才能吃嘛嘛香，身体棒棒。其实脾胃有“五喜三怕”，家长朋友们知道几个呢？正所谓知己知彼，家长要了解脾胃，根据脾胃的喜好来为孩子选择饮食！

孩子脾胃有“五喜”

1、甘味食物养脾胃

甘味是指食物或药物的性味为甘温或甘凉的，简单来说就是口感有点儿甜的食物，但不是指甜食。孩子脾胃虚弱，可以适当多吃点儿甘味食物，可以补益脾胃。经常给孩子吃山药或大枣，可以提高免疫力，将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡，还可以减少孩子患流感等传染病的几率。

2、温热食物和脾胃

人的脾胃喜暖怕寒，孩子贪吃生冷或寒凉的食物，会对脾胃造成一定的伤害。当然，也不能给孩子吃过烫的食物，避免烫伤孩子娇嫩的消化道黏膜，家长要给孩子吃温热的食物，这样对孩子的脾胃最好，适宜的温度为“不烫不凉”。

3、清淡食物健脾胃

脾胃喜欢清淡的食物，过咸、过酸、过甜、过苦的食物，都不利于脾胃功能的正常发挥。孩子的脾胃娇嫩，如果经常给孩子吃口味重的食物，会使得孩子脾胃功能失调。所以，家长在给孩子准备饮食时，要以低盐、低脂、清淡的饮食为主，荤素搭配，营养均衡。

4、新鲜食物有营养

食物放置时间过长就会变质，不仅某些营养素会减少，还可能产生对人体有害的物质，引起胃肠病，尤其在夏天，食物变质速度更快。所以，家长一定要选择新鲜的食物，让孩子吃现做的食物，过夜的食物即便没有变质，也最好不要给孩子吃。

5、细软食物易吸收

粗糙的食物会加重胃的负担，还会损伤胃黏膜，引发消化系统疾病。孩子的脾胃功能比较弱，养护孩子脾胃应以柔软、易消化的食物为主，如汤粥类、包子、面条等。对于坚硬的食物，家长可以先加工一下，比如：打粉、打浆、熬煮等，让食物变得细软后再给孩子吃，减轻孩子胃肠负担。

孩子脾胃有“三怕”

1、生冷

生冷食物对孩子的脾胃伤害极大，尤其在夏季，孩子常会吃过多雪糕、冷饮、凉性的瓜果等，容易伤及脾胃，引起胃痛、腹泻、胃胀、呕吐等病症。家长除了让孩子少吃生冷食物外，还要给孩子的胃部保暖，实时关注天气变化，及时给孩子增减衣物，以免脾胃受凉。

2、懒惰

“久坐伤肉”是指久坐则伤脾，而脾气不足则伤肌肉，脾主四肢与肌肉，用来储备人体能量。如果孩子不爱运动，长时间坐着看电视、玩电子游戏，身体的四肢、肌肉得不到锻炼，脾的运化功能就会逐渐减弱，伤害到身体的元气。家长要多带孩子去户外，这样有益于养护脾胃。

3、饱撑

脾胃怕撑，孩子脾胃天生较弱，家长有时候掌握不好孩子的食量，会给孩子吃很多，结果就把孩子的脾胃给伤了，造成伤食症，还会引起胃胀、恶心、胃痛、呕吐等症状。有的孩子控制不住自己，遇到喜欢吃的食物就大吃一顿，这样脾胃肯定受不了，如果不改变这个坏的饮食习惯，孩子的脾胃很难养好。

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