青少年预防牙周炎的方法有哪些呢？

牙周炎在青少年中也是很容易出现的，并且牙周炎对青少年的危害是很大的，会对他们的学习和生活都造成很大的影响。为了防止牙周疾病对青少年的生活和学习带来不必要的影响，做好预防就很重要了。那么，青少年预防牙周炎的方法有哪些呢?

青少年预防牙周炎的方式主要有以下几点：

1、注意口腔卫生，要养成良好的口腔卫生习惯

要坚持做到早起以及睡觉之前刷牙、饭后漱口的习惯，要掌握正确的刷牙方法。

2、要有饮食卫生知识

千万不能经常喝饮料，比如可乐等碳酸饮料，这些会对牙齿造成伤害，特别是在睡觉之前，刚吃完酸性食物的时候，不要马上就刷牙，因为酸性食物容易造成牙齿表面的釉质软化。这时候刷牙的话，就破坏牙釉质，造成牙齿损耗，正确的做法是，先漱口，等一段时间再刷牙。

3、要注意牙周病的早期信号

如果在刷牙或是吃东西的时候，出现了牙龈出血的情况，一定要引起重视，这都是牙周炎的表现，要及时到医院进行治疗，检查口中牙结石以及牙龈萎缩的情况。

4、养成健康的饮食习惯

注意饮食要均衡，多吃一些蔬菜、水果，这样对口腔健康有帮助，要尽量少吃一些含糖量高的食物，少抽烟、少喝酒，多吃一些咀嚼性高的食物，可以有效的增加唾液分泌，对牙面和口腔的清洁都有帮助。

5、定期做口腔检查

要坚持定期做口腔检查，如果口腔卫生环境差的，最好是半年进行一次洗牙;如果口腔卫生环境比较良好的，可以一年洗一次牙，为的就是及时清除牙齿上的牙结石，避免出现牙周疾病。

青少年在日常生活中一定要做好口腔清洁卫生，避免出现牙周疾病給自己的生活和学习带来不必要的麻烦和影响，危害自己的牙齿健康。