有一种方法，能测试你的牙齿有多脏？

牙医总是要求清洁牙刷。有些人忍不住想：“我也想清洁牙刷。问题是很难看到刷得是否干净？”今天，教大家自己检测口腔中牙菌斑的方法！

牙菌斑指示剂可以在视觉上帮助我们判断因口腔清洁不当而引起的牙菌斑积聚，因此牙菌斑无处可藏！

菌斑指示剂的一般成分是植物或水果色素，用于在牙齿表面染色菌斑。斑块积累的严重程度可以通过颜色的亮度或深度来区分。

在临床做菌斑染色时，通常先要检查患者的口腔卫生状况，如果存在明显的牙结石，要先做相应洁治、刮治等牙周治疗。

那么是不是必须去医院才能做牙菌斑染色？不，在家就能做！市面上就有牙菌斑指示剂出售，而且也很便宜，以某宝为例，平台上出售的菌斑染色剂十几元到几十元不等。

牙菌斑指示剂存在多种形式。

咀嚼片形式：用双侧牙齿嚼碎，用舌尖舔舐牙齿的内外侧面，吐口口内残余物，并充分漱口

液体形式：用棉签蘸湿后涂在牙齿上

棉签样式的：折断一头后保持直立状态，待管中的指示剂流向另一头，将其涂抹于牙齿上。

牙菌斑染色剂可以帮助我们看到牙菌斑，发现清洁死角。不仅适合成人，还非常适合用来教育孩子要爱护口腔健康。

牙菌斑是基质包裹的互相粘附、或粘附于牙面、牙间或修复体表面的软而未矿化的细菌性群体，为不能被水冲去或漱掉的一种细菌性生物膜。牙菌斑在口腔内会不断形成，且速度惊人，在刚清洁过的牙面上，数分钟内便可形成，1-2小时迅速增厚。

牙菌斑钙化后就会形成结石，多孔结构的牙结石会吸收更多细菌和菌斑。而且牙结石是无法通过刷牙去除的，它还会带来口腔异味，甚至导致龋齿和牙周炎。尤其是儿童，喜欢吃糖和零食，乳牙钙化程度又不高，更容易被细菌酸蚀，导致“ 豆豉牙 ”。

所以，教孩子重视口腔健康，教他学会巴氏刷牙法是非常适合且有必要的。眼看就要六一了，快给孩子准备一个特别的口腔健康课！