牙齿越来越不好使？3个习惯让你牙齿更加坚固！

大家都知道，牙齿是人体最坚硬的组织！这样说来它应该是我们身上最坚硬的地方，但为什么还总是容易出现问题呢？比如蛀牙、牙周病、牙龈萎缩、牙齿松动等都是很常见的口腔问题。

尤其是老年人口腔问题更是源源不断！

对于“老掉牙”这样的说法，其实是不正确的！因为现在不止老年人，很多年轻人也很多牙齿脱落的现象，而牙齿是我们咀嚼食物的非常重要的工具，牙齿健康了，身体才能健康。

无论年纪，我们的牙齿都该好好保护，不应该脱落。而大部分老年人牙齿脱落，生理现象不是主要原因，而是跟日常的口腔卫生习惯和使用习惯有很大关系。

1、定期口腔检查

大多数老年人出现牙齿脱落的现象，主要是跟牙周病、牙髓炎等有关系。所以，定期的口腔检查，不但能够及时发现牙齿存在的问题，还能通过医生的科普了解其危害，及时的进行治疗以避免发生牙齿脱落的现象。

2、避免过多进食较硬的食物

牙齿表面有一层珐琅质，是用来保护牙本质，避免牙神经外露的。而用牙齿咬坚硬的食物，可能会破坏珐琅质，导致牙本质过敏、龋齿等现象发生，是非常不利于牙齿健康的。

而老年人用牙时间长了，牙齿磨损的比较严重，更应避免用牙齿咬坚硬的食物，多吃软质的食物，有利于保护牙齿。

3、保持良好的口腔卫生环境

如果口腔环境不卫生，容易滋生细菌，引发一系列牙齿问题。老年人抵抗力相对较弱，一旦受到细菌侵蚀更容易引起疾病。

所以，应当要坚持，每天早晚做好刷牙工作、饭后及漱口、使用牙线，避免残留食物残渣在口腔内。另外，应每年定期到口腔医院洗牙1-2次，可以有效预防牙周病等。

无论你是哪个年纪，做到以上这几点，可以使牙齿更健康、更坚固。

同时，老年人要多进食营养丰富的食物，补充足够的营养，更有利于牙齿健康，老了也能轻松拥有一口好牙！