牙齿上的“黄泥”要如何改善，这4点比较实用，不妨试试

身体健康包括许多方面，而口腔的健康也是人们需要重视的，毕竟“病从口入”这句话也是有一定的依据的。因为口腔是各种食物进入我们的胃肠道的一个门户，若口腔健康得不到重视的话，那么许多疾病也会接踵而至。而如果牙齿上有一些黄泥，闻起来很臭，看起来也不是很好看，这些东西是什么呢？该如何改善呢？

其实这些看起来脏脏的东西，就是牙垢，一般情况下都是一些残留的食物残渣，会遗留在牙齿表面而得不到清除，随着日积月累，会逐渐滋生许多的细菌，这些细菌不断地繁殖，而同时又有一些新的食物残渣遗留，久而久之，慢慢地影响到口腔健康。

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牙齿上的“黄泥”要如何改善？这4点比较实用，不妨试试。

1.洁牙

有的人会担心洁牙损伤到我们的牙齿，将牙齿表面的牙釉质打磨掉，其实这样的担心完全没有必要的，因为洁牙的时候采用的是超声震动，是使用超声震动仪将我们的牙齿表面及牙缝中的牙垢或者牙结石给打磨掉，这样也并不会影响到牙釉质的健康。另外，在洁牙的过程中也是相对非常安全的，不会使过多的细菌在口腔中遗留，也不会影响到牙齿的牢固性。所以如果有牙垢这个问题的话，第一个选择就是去洁牙。

2.食用超声震动牙刷

比如电动牙刷就是有这个功能的，在使用电动牙刷之后与平常手动牙刷是有非常明显的区别。由于超声震动牙刷有各种档位选择，在使用这些不同幅度的震动功能的时候，会彻底的清除我们口腔中残留的牙垢，这是手动牙刷所办不到的。

3.养成良好的清洁牙刷

第3点就是养成良好的清洁习惯，比如说在吃饭之后养成漱口的习惯，尽量在吃饭后三分钟内进行洗漱口腔，这样也能直接减少食物残渣遗留致使细菌滋生的可能性。

4.少吃重口味食物

最后就是注意少吃重口味的食物，比如说常见的大蒜，这些食物在口腔中残留，如果得不到良好的清洁的话，肯定会导致异味儿出现。

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