想要健康牙齿，怎么维护？这里有你想要的答案

从阳光男孩到霸道总裁，窦骁始终保持对演员的敬畏之心。

近期，电视剧《十年三月三十日》正在热播，窦骁的魅力也是再次把大众的眼球吸引住了。

而在此前，他的成名作《山楂树之恋》，从此被称为最红的“谋男郎”！在电影中，他饰演憨厚阳光的老三，因为纯真的笑容和一口大白牙给观众留下了深刻的影响！

所以说除了实力，颜值也是相当重要！但颜值也需要靠“维护”来撑腰啊！一口大白牙着实很重要，笑起来也非常吸睛有魅力！

在我们的日常生活中，有很多人都被牙齿问题所困扰、比如牙龈出血、牙痛、牙齿发黄等问题。所以牙齿需要怎么维护才能健康、洁白呢？

一、选好牙刷

太硬或者是太软的牙刷，对于我们的牙齿都是不好的。因为太硬的牙刷会伤害到我们的牙齿表面。

太软刷牙又刷不干净。所以可以选不同硬度的牙刷，试试哪个在刷牙时自己感觉最舒服，既能刷干净，又不会觉得牙龈不舒服，就是合适于你的了。

重点：牙刷每三个月换一只，因为久用的牙刷会藏有很多细菌，会影响人的健康，这个钱不要省。

二、刷牙不能偷懒

如果想要保持牙齿健康，那么每天最早餐或者是晚上要刷一下牙、每次2-3分钟。刷过牙支行，最好就不要再吃东西了!

如果有条件，中午吃饭之后也刷刷牙。防治食物残渣留在牙缝里，口气也清新，自然一天神清气爽。如果有活动假牙，最好也同时取出来洗干净。

三、定期到医院去检查牙齿

别怕去看牙科，定期检查可比牙烂后补牙省事多了。有少部分人，习惯了每半年去口腔科检查，一是看看有没有烂牙，如果有些轻微的龋齿，早早就补好，此时补牙，不酸不痛又省时。二是看看牙龈有没有问题，如果有轻微的牙结石，也就顺便洗洗，所以牙龈还是健健康康的。

四、定期到医院洗牙

利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”。

它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。

五、牙齿美白

平时尽量少喝咖啡、奶茶等色素比较严重的饮品或零食！如果非要吃喝， 那更要好好清洁，避免清洁不当，造成色素沉淀，久而久之，“大黄牙”就来了！

如果已经形成 了大黄牙，但是又想要美白牙齿，那就要选择一些专业的口腔机构去治疗改善，切勿过于依赖网传的快速美白产品，用多了难免会反弹，并且还会更严重。

如果我们想要保持牙齿健康、洁白，就一定要注意做好口腔清洁，生活中很多人都不会太重视，但实际上也是很重要的一部分！对自己形象和健康都有着不同程度的影响。