能把这“3个量”控制好的男人，寿命可能短不了，能占一个也不错

男人寿命远远要低于女性，这是经过调查统计得出来的数据，而且在近些年来这项纪录一直没有被打破过。这可能与男人在工作和生活上压力比较大而造成的，尤其是那些本身就是不注重小细节在饮食以及生活上总是大大咧咧，以至于身体素质越来越低。所以现在越来越多的男性朋友开始注重养生，尤其是购买各种各样的保健品来维护身体健康，尤其是对于提高肾功能来说，更是放在了首要位置。其实，男人想要长寿，一些不良的饮食和生活习惯最好戒掉，尤其是以下这三种，各位男性朋友不妨一起来了解一下吧，或许对你有帮助。

能把这“3个量”控制好的男人，寿命可能短不了，能占一个也不错！

1、酒量

随着人们生活水平的提高，各式花样的酒品层出不穷，虽然说适量饮酒对身体是有好处的，但是当饮酒过量时则会增加肝脏负担，尤其是脂肪肝和酒精肝，大多是由于喝酒过量导致的，所以在平时想要保护好肾脏，首先要控制酒量。

2、同房量

夫妻生活作为现在众多男女朋友的生理需求，而且男性的欲望总是要高于女生很多，但是频繁的夫妻生活往往也是导致男性肾功能透支的主要原因之一。所以各位男性朋友，同房次数最好控制在一周3到4次，也是为了自己的身体健康，其次还能预防前列腺疾病。

3、吸烟量

吸烟会严重危害我们身体健康，尤其是尼古丁摄入过多不仅会随血液进入体内加大心梗的概率，其次我们的肺脏对尼古丁的分解是有限的，所以说吸烟过量会严重损伤肺功能，导致呼吸功能衰退，人的寿命也会被降低。所以，想要保护好肺，戒烟是首要前提。

各位男性朋友们要想寿命长，首先保护好自己的五脏六腑，以上这三件事，相信基本上大多数男性朋友都存在，为了身体健康，不妨及时纠正。若是觉得这篇文章有帮助，不妨分享给身边的人，若是您对享受还有其他的建议，欢迎在下方评论区留言。