牙齿不好全身受累！守住一口牙，这些知识一定要知道
(健康时报记者董蕊 赵萌萌)在我国，约有63%的成年人做不到早晚刷牙，能定期去医疗机构检查和洗牙更少。龋齿、牙周病等口腔常见疾病成为危害群众健康和生活质量的重要问题。
9月20日是第31个全国爱牙日，今年爱牙日的主题是“口腔健康 全身健康”。9月17日，由中华口腔医学会和中国牙病防治基金会联合主办的2019全国爱牙日主题活动在北京实验学校(海淀)小学举行。
中华口腔医学会会长俞光岩教授致辞
国家卫生健康委员会疾控局慢性病与营养管理处马莉莉，中华口腔医学会会长俞光岩，中国牙病防治基金会理事长葛立宏，中华口腔医学会秘书长岳林、科普部部长司燕等出席活动并呼吁大众重视口腔卫生、收获全身健康。
七成幼儿乳牙龋坏
国家卫生健康委今年发布《健康口腔行动方案(2019～2025年)》， 强调了“预防为主、防治结合”的方针政策。随着我国经济水平的不断提高、口腔卫生政策的不断强化，我国口腔卫生工作已经成效初显，但是大众口腔健康水平依然不尽如人意。
中国牙病防治基金会理事长葛立宏说，过去的10年间，我国5岁年龄组乳牙患龋率从66%上升到71.9%，12岁年龄组恒牙患龋率从28.9%上升到38.5%。“和很多成年人一样，很多小朋友每天也只刷一次牙。”
牙齿不好全身受累
早在2009年，原国家卫计委制定发布的用于指导居民提高口腔健康水平的权威读物《中国居民口腔健康指南》第一条就明确指出：口腔健康是全身健康的基础。中华口腔医学会会长俞光岩强调，不论是成人还是儿童，牙齿不好全身健康受累。
“儿童牙齿不好最直接的影响就是进食受限，影响儿童生长发育；成人消化系统疾病、心血管疾病、糖尿病的发病都与口腔健康紧密相关，认真刷牙、做好口腔洁治是可以帮助预防治疗幽门螺杆菌感染、心血管病、糖尿病口腔并发症的。”俞光岩介绍，认真刷牙、定期去口腔机构进行口腔洁治、使用含氟牙膏3个基本方法，就能为口腔基础健康保驾护航。
一口好牙先会刷牙
想要拥有一口好牙首先要干扰牙菌斑的形成，定期清洁牙齿表面的食物残渣。中华口腔医学会科普部部长司燕介绍儿童与成人分别适用的两种刷牙法，帮助大家更好刷净牙齿。
孩子一般掌握不了精细复杂的刷牙动作，可使用“圆弧刷牙法”，将刷毛放在牙面上，轻压使刷毛略弯曲，在牙面上画圈。
成人可使用“水平颤动拂刷法”，将刷毛朝向牙根的方向，与牙齿表面成45度角放置，轻轻加压，一部分刷毛进入到牙齿和牙龈的缝隙中，一部分在牙齿表面。在2-3颗牙的范围内，短距离水平颤动的动作至少重复5次。刷上牙向下转，刷下牙向上转，横面来回刷。司燕提醒，刷牙还是无法清洁牙间隙，大家要学会使用牙线，更好预防邻面龋。
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