1个方法是高血脂的头号杀手，只要5分钟就学会

有些人看到高血脂三个字可能没什么感触，因为并没有什么冲击力，也不知道血脂高会对自己造成什么影响。不过要是说高血脂都和冠心病、心绞痛、心肌梗塞、猝死、脑梗塞、脑溢血、中风等这些病有关系，这样很多人就恍然大悟了。

高血脂就是因为不良的饮食、生活习惯，导致过量的脂质产生，并在血管内皮沉积，而形成了粥样化斑块。高血脂是动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素，这种疾病在我国发病率高，危害大，病情进展凶险，其死亡率约占人类总死亡率的半数左右。

5种症状出现就要警惕高血脂

1、头晕犯困

经常头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事、手脚易发麻、沉重，早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后易犯困，夜晚却很清醒。

2、视力模糊

偶尔看东西有些模糊不清。这是血液变黏稠，导致流速减慢，视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。

3、长黑斑

面部、手部出现较多黑斑，斑块较老年斑略大，颜色较深。

4、长黄瘤

最初眼睛周围出现淡黄色米粒大小的小皮疹，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。除眼皮外，胳膊肘、大腿、脚后跟等是多发部位。

5、有黄色结节

手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，或是手掌出现黄色或橘黄色条纹。

6、腿肚抽筋

腿脚经常抽筋，并常感到刺痛，这是因为胆固醇积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩导致的。

如果发现自己有以上症状，应该及时去医院进行检查，可能你的血脂已经异常了。

降血脂宜慢不宜快

高血脂是一种慢性病，既然是慢性病，形成的过程很缓慢，所以治疗效果也不能急于求成，但是现在的西医讲究的就是一个“快”字，所以中医在很多慢性病的调理上就更加擅长。

在中医看来，高脂血症是血瘀病，是体内“痰湿”过多引起的。而痰湿之所以不能排出体外，是脾运化功能减弱造成的，简单来说“湿”是高血脂的“根”。所以，血脂异常的人应该一年四季健脾化湿，才能将高血脂斩草除根。

降血脂、除湿气——麻柳薏仁茶

原料：麻柳叶、薏仁各5g

做法：新鲜麻柳叶切碎、薏仁炒熟后捣碎，再一起入锅煮1个小时，取汁水饮用，一天3次。不过建议朋友们直接买现成的麻柳薏仁茶泡水喝，因为经过粉碎后的材料更容易发挥药效，而且麻柳叶在此城市里不好找也不好保存，所以往往不能坚持很久，不坚持吃效果就不大。

降血脂原理：麻柳中主要含有三萜皂苷、黄酮、甾体、萜类、有机酸、生物碱等类型成分，可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。而薏仁也有降脂作用，还具有健脾祛湿的作用，两种植物加在一起对于降血脂有出色的作用。