网传的快速牙齿美白方法你还在用？分分钟让你的牙齿变得更黄

继大火的《创造营2019》之后，令人瞩目的新综艺《明日之子》如约接档了！节目上线后，一位叫“张钰琪”的明妹凭着了得的唱功，清秀脱俗的长相成功锁住广大网友

不过部分心细的网友发现，台上这位魅力四射的妹子却鲜有展露笑容，给人一种高冷感觉。

然而，翻回她以前的照片发现，这位妹子其实挺喜欢笑的，而且笑得十分甜美，一口洁白整齐的牙齿更是吸睛，让不少牙齿有缺陷的人心生羡慕。

但生活中受牙齿发黄等其他牙齿问题，很多人往往选择“笑不露齿”。！

为了达到快速美白的效果，他们盲目使用各种没有科学依据的美牙仪、美牙贴、牙膏粉等，然而这样的做法长期使用只会引起牙敏感、酸痛等口腔问题、且停用后牙齿会出现反弹效果，变的更黄！

经口腔专家提醒，想要牙齿健康洁白最重要的还是要从改善我们的生活习惯入手，以下几点，你做到了没有？

No.1 定期更换牙刷

牙刷使用2~3个月后，刷毛就会出现变形、卷曲的问题，从而导致牙刷的清洁力下降。这时就要更换牙刷了，否则刷牙的效果就会大减，牙石更容易积聚。

No.2 改变不良饮食习惯

日常吃的食物中会引起牙齿色泽的改变，例如红酒、咖啡、可乐、茶和香烟，尤其是香烟中的尼古丁和焦油会很容易会令牙齿染上焦黄色。

No.3 刷牙时间/次数

最好分别在早晨、中午和晚上刷三次牙，每次刷牙的时间不少于两分钟。如中午的上班时间不方便刷牙，也可选择咀嚼牙膏片或者是无糖口香糖

No.4 定期洗牙

洗牙可去除牙龈上牙石、菌斑和色渍！减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况！预防口腔疾病

No.5 科学牙齿美白

这里要注意建议大家一定要选择专业的口腔医院，否则操作不当效果适得其反。

1，冷光美白，不需要打磨牙齿，依靠化学方式美白的方法就能完成，大概保持2-3年，保持的时间跟个人的牙齿结构和生活习惯而定。

2，蓝光美白：过氧化氢+硝酸钾和氟化物结合的美白方式，采用温和纳米蓝光。解决传统牙齿美白时牙齿酸痛牙龈过敏等问题

3、牙齿贴面：也是牙齿美白修复的技术一种，是在牙齿发黄变色或缺损的牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，达到美白或修复的作用。

牙齿美白需谨慎，建议广大网友还是需要脚踏实地的从改善日常生活、饮食习惯做起，如较严重者则需要到专业口腔医院进行专业治疗哦！

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