安全美白牙齿的终极指南
导读
对牙齿颜色的尴尬导致许多人在照片中隐藏牙齿，而不是在公共场合微笑。如果你发现自己处于这种状况，不要让变色的牙齿让你失望。通过美白牙齿，获得您梦寐以求的微笑。
牙齿美白产品的流行
褪色的牙齿会让人觉得你不会好好照顾自己，所以牙齿美白产品的普及程度正在飙升也就不足为奇了。自从20世纪80年代末第一款声称美白牙齿的牙膏问世以来，越来越多的美白产品进入市场。最近的数据显示，我们每年在牙齿美白产品和治疗方面的花费超过100亿元。从美白条和牙膏到漱口水甚至激光美白护理，有许多选择可以实现闪亮的微笑。
牙齿美白的10大好处
美白牙齿有很多好处，包括：
1.增强你的外观
更白的微笑可以改善你的外表，让你的外表比以往更强。
2.增强自信心
你会想要向遇到的每个人炫耀你美丽的新笑容。
3.尽量减少有皱纹的外观
令人惊叹的微笑会改变焦点，因为当你的牙齿可见时，人们会自然地被你的笑容所吸引。这会消除皱纹和其他不太理想的特征。
4.经济实惠
美白牙齿是一种改善外观而不破坏外边的方法。
5.使你更有吸引力
更白的微笑可以改善你的外表，让你更自信。这也表明你能照顾好自己。所有这些加起来使你对潜在的爱情兴趣更具吸引力。
6.让你可以放松警惕
随着信心的增强，你在社交场合可以减少警惕。你将能够与他人一起微笑和开怀大笑。
7.它让你看起来更友好
微笑会产生很大的影响，让你看起来更友好，更值得信赖。这会在社交场合和工作场所得到回报，特别是在您参加会议或演示时。
8.在专业情境中茁壮成长
从工作面试，薪水谈判到头脑风暴会议等各方面带来积极的能量。带着更白的微笑，你更有可能炫耀你的珍珠白，这会吸引你正在与之交往的人，并创造一个更温暖的氛围。
9.创造一个积极的人生观
更洁白的牙齿给你更多的微笑理由，微笑可以提升你的情绪。微笑让你对生活有更积极的看法。
10.使你看起来很健康
虽然洁白的牙齿不一定比变色的牙齿更健康，但它们肯定会让你的嘴看起来更健康，并向别人发出你关心自己健康的信号。
褪色牙齿的问题
无论你刷多少牙齿，你仍然可能会变色。这并不罕见，并且完全自然，但这并不能使情况变得更好。咖啡，茶，红酒和吸烟是导致牙齿变色的常见原因之一。
牙齿美白的危险
随着牙齿美白变得越来越流行，牙齿敏感性也存在问题。这不是巧合。许多牙齿美白产品含有会损害牙齿的成分，导致牙齿敏感和其他令人不快的副作用。两种常见的增白剂是过氧化氢和小苏打。
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过氧化氢
它是大多数流行的美白牙膏中的氧化剂，漂白剂和消毒剂。虽然它会使牙齿变白，但它也会氧化牙釉质，并可能刺激口腔中的软组织（口腔粘膜），特别是牙龈。过氧化氢进入牙本质小管并清除矿物质，削弱牙齿，往往导致敏感性疼痛。
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小苏打
它作为牙齿和牙龈上的机械清洁剂。虽然它可以有效地去除污渍，但随着时间的推移，小苏打可以显着削弱你的牙釉质。过量使用小苏打会产生相反的清洁效果，随着时间的推移会分解牙釉质并导致牙齿敏感。”
那么你如何安全地美白牙齿？
4种方法可以安全地美白你的牙齿
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椰子油
近年来，随着有关它的益处的消息传开，越来越受欢迎。这种做法很简单; 将一汤匙左右的椰子油倒入嘴中几分钟，然后将油排出并用水冲洗口腔。
椰子油由于有月桂酸含量而使牙齿变白，这降低了牙菌斑与牙齿斑块粘附以及随后的炎症反应。斑块是黄牙的主要促成因素。椰子油含有中链脂肪酸，其中50％是月桂酸。它可以使牙齿变白而不会产生任何敏感性
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水果和蔬菜
有各种食物对牙齿有美白效果。草莓，菠萝和苹果等许多水果都含有苹果酸，苹果酸含有高纤维含量，就像温和的磨砂膏一样。它们还可以增加唾液流量，有助于去除污渍。胡萝卜和西兰花也具有这种擦洗作用，并具有牙齿强化特性，如铁和维生素A.
将水果和蔬菜融入您的饮食中：
1.葡萄柚 2.橘子 3.甜瓜 4.梨子 5.菠萝 6.橘子 7.黄瓜胡萝卜 8.芹菜 9.西兰花 10.西红柿
一般来说，选择各种营养食品和限制含糖食物的摄入量有助于保持牙齿和口腔健康。吃太多含糖零食会导致蛀牙和牙龈疾病。
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海盐冲洗
使用海盐水混合物来帮助牙齿健康绝不是一种新的做法。事实上，许多古代医学文字都提到了盐水的使用。甚至还有一些早在公元前1600年就有一些纸莎草纸，其中埃及人详细说明了如何使用他们的食谱来治疗各种医学疾病。最常用的治疗方法之一似乎是利用盐来治疗其抗感染特性。古埃及人并不是唯一一个了解盐的好处的人; 希腊人是另一个古老的文明，他早期了解使用盐的抗炎作用。
基本上，口腔中盐的存在会增加其pH平衡。产生非常碱性的环境，细菌不能在碱性环境中存活。细菌只能在非常酸性的环境中茁壮成长。当定期使用盐时，细菌的生存条件不足以繁殖，从而使口腔更健康。
此外，海盐还具有增白特性。它不仅可以作为天然磨砂膏使用，而且还含有磷和铁来强化牙齿。此外，一些海盐，如死海盐，也含有微量元素。这个对于日常使用来说非常安全，并且非常有效。
作者：邹攀
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