接吻时刻不尴尬，中药给你小清新

今天是国际接吻日，然而接吻最令人尴尬的就是嘴巴里有不好闻的味道，作为人际交流的“要道”，口腔是你给人的第一印象分。与他人接近时，口唇红澜、口气清新，齿龈健康也是我们外在的性感形象。

然而有人的口腔表现极差：牙龈肿胀、出血，刷牙时容易出血，甚至说话时也出血，而且伴随着糟糕的口气，这该让人如何下嘴呀！

冰冻三尺非一日之寒，口臭也不是突然而然。毕竟，谁都有不珍惜口腔健康的时候，日积月累就会出现口腔问题。

很多朋友有疑问，自己每天都刷牙，口腔疾病仍然会找上门，该痛的还是会痛，该臭的还是会臭，这可怎么办呀？

嘴里有不可描述的味道——口臭

口臭的人有一种独特的魅力，一张嘴就能「迷倒众生」……

口臭可能是吃了某些“有味道”的食物（比如大蒜、榴莲、咖啡）引起的，也可能是口腔卫生不好、口干症、吸烟或其他全身疾病引起的，而持续的口臭也是牙周病的危险信号。

每天至少规范刷牙 2次、用牙线或牙缝刷清洁牙缝、定期看牙医才能预防口臭。

嘴巴干，但不渴——口干症

其实很多人有这样的疑问，特别是上了年纪的人，喝了很多水，还是觉得嘴里干。多数人可能会采取多喝水，吃些润燥的食物等来缓解症状。这种做法对我们常说的“秋燥”“上火”等有一定的缓解作用，但经常性的口干就不能简单采取这些方法来改善。

调查发现，30%～50%的老年人有不同程度的口干。除了腺体萎缩、吃太咸、喝水少等生理性原因外很多疾病也会导致口干，如糖尿病、贫血、免疫疾病、甲亢、长期戴假牙、唾液腺损伤等。此外，口干患者还容易长蛀牙。

嘴里有白斑、溃疡——粘膜异常

正常的口腔黏膜可以用 6个词来描述：湿润、柔软、粉红、有弹性、光滑、连续。如果你的口腔黏膜没有上述特征，那有可能就有麻烦了。

有些粘膜异常并没有太多不舒服的感觉，比如口腔白斑，可能只是嘴里看起来有点粗糙、发涩，却不痛、不痒、不溃疡。但口腔白斑属于癌前病变，如果任由其发展，癌变几率是很高的（10%～30%）。

此外，口腔癌也可能只是长期不愈合的、定期发作的溃疡，早期没有任何疼痛等不适的感觉。

所以，当口腔粘膜经常出现异常时，要引起足够重视。

中医治本小妙方，摆脱口腔问题

为了打造健康口腔，我们学习了很多知识：每天刷牙2次，牙刷头的动作有纵向、横向、旋转、颤动四种，半年洗一次牙，补了龋齿，装备了全套清洁口腔工具…可以说已经尽善尽美，但口腔问题仍然防不胜防，接连不断地给你找麻烦。

其实，外在清洁是治“表”，但更重要的是治“本”。别忘了口腔是外界和体内的通道，外界因素影响它，身体内部不适也会向上反应到口腔。

中医对这种口腔问题很有研究，平时多喝一些清新的茶饮，对减缓和治疗口臭大有裨益，让你的口气恢复清新。例如花草茶，薄荷茶等都是消除口臭不错的天然茶饮。

1.桂花茶

取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。

2.桂菊茶

取桂花和菊花各6g，然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该方法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

3.单味茶

取25g绿茶冲成浓茶饮用，嚼食茶叶，适用于胃热上蒸型口臭患者，有清除胃热的效果。

4.茉莉薄荷茶

取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。

5.石榴茶

取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能

6.破壁草本中药组方：茯苓+菊花+鱼腥草

排毒养颜一身轻的组合，疏散风热，清热解毒，消痈排脓有效治疗上火导致的口腔溃疡，让您拥有清新口气，除湿排毒，内调外养带来好气色。

喝茶的同时还可以吃一些清淡的粥食

·健脾补肾山药粥

选用三七破壁草本2~3袋，山药破壁草本3~4袋或生山药60克、粳米60克、酥油适量，粳米加水如常法煮粥。若用生山药则可将山药去皮为糊后用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥内拌匀，可作早点或加班熬夜时的夜宵。此粥常食有健脾润肺的作用，适用于口干咽干、食欲减退、神疲乏力、腰膝酸软等。