老吾老：生活中哪些东西是最伤牙齿的，你都知道吗？
牙齿在我们日常生活中占有很重要的地位，我们不管吃什么样的食物都需要牙齿进行咀嚼，才能够很好的被我们的胃肠道所消化。对于女性来说，她们很喜欢吃一些冰镇的东西，但是如果吃多了很容易患上一些牙龈的疾病。一个人只有牙好胃口才会好，所以一个人的牙齿健康是非常重要的。接下来小编就给大家讲解一下，在我们日常生活中，什么样的行为很伤牙齿，我们一定要尽量避免。
【1】啃玉米
对于女性来说，想要吃玉米的时候，我建议大家把玉米粒剥下来之后再吃，因为啃玉米很容易导致我们的牙齿出现松动或者脱落的症状。尤其是随着年龄的增长，一些牙齿脱落戴有假牙的人群，玉米很容易导致他们的假牙移位。在这里小编也提醒大家，我们在吃一些面包等精制面食的时候，也一定要注意吃后多去漱口或者刷牙。因为这些食物会使我们口腔内的一些酸性物质猛增，从而腐蚀到我们的牙釉质，还很容易残留在我们的牙缝里面。
【2】大口吃苹果
对于一些爱美想减肥的女士来说，苹果是一种非常好的水果她们很喜欢大口大口的啃苹果，其实这是非常不好的方法，我们在吃苹果的时候最好能够将它们切成小块儿，不是为了精致生活，而是为了使我们避免引起牙隐裂的症状。
【3】喝瓶装水
很多女性非常喜欢喝瓶装水，其实这是非常不好的行为。因为瓶装水在净化的过程中，它所富含的一些酸性物质会增强，很容易导致我们出现一些龋齿的症状。最重要的是，这些纯净水中缺乏我们牙齿所需的一些矿物质，经常和对我们牙齿健康也是不利的。尤其是一些运动饮料和苏打水，它们所富含的酸性物质是比较多的，很容易腐蚀到我们的牙釉质。所以小编建议大家在日常生活中多喝一些自来水，或者用吸管喝水，在一定程度上减少这些饮料与牙齿的接触机会。
【4】吃薯片和干果
对于女性来说，平时不要吃太多的薯片和干果，因为我们在咀嚼的过程中，这些东西很容易粘在我们的牙缝里，从而滋生一些细菌，最终导致一些龋齿等疾病的发生。最重要的是，这些食物中所含的一些营养物质比较丰富，同时它们所含的一些糖和纤维素也是比较丰富的，很容易增加我们牙齿周围糖分的残留，从而对我们的牙齿造成一定的伤害。
【5】用牙齿撕包装
很多人用牙齿撕开包装袋的习惯，尤其是一些女性，很多人觉得这样的行为非常可爱，其实这是一种很不好的行为。如果我们用牙齿去撕开包装或者开瓶盖的话，很容易导致我们的牙齿出现移位或者断裂的情况。最重要的是，这些包装上的一些细菌，也会随着我们的行为进入我们的口腔，从而对我们的人体健康造成影响。
总而言之，对于女性朋友来说，在日常生活中，如果想要有一个健康的牙齿，一定要多注意一下自己的饮食，同时也要注意一下自己的行为习惯，以上这些行为大家最好都不要有。
