你用手抠过牙结石吗？附 “抠牙教程”

小编在网上发现一篇「很有意思」的帖子，讲的是关于“牙结石”的事，今天贴出来部分和大家分享下。

当然，除了文字，这位妹纸还附有抠下牙结石的图片。

官方提示此教程有风险，长期这样可能会失去你的牙齿。

哈哈，很重口味，看完这个，小编要向这位妹纸致敬！

雅悦齿科医师也劝各位千万不要学啊，不带这样玩的。还是到医院洗个牙吧！！！！求大家了！！实在看不下去了！！！

当然，不少宝宝就会有些疑问，牙结石到底是个啥玩意？什么是牙结石？牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。如下颚前牙的舌侧表面，上颚后牙的颊侧表面和牙齿的颈部，以及口腔黏膜运动不到的牙齿表面等处。

牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。它是由75%的磷酸钙，15%～25%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成。并呈现出黄色、棕色、或者黑色。

牙结石发展过程：食物残渣→牙菌斑/牙石→(刺激牙龈)牙龈炎→(炎症导致牙槽骨吸收)牙周炎→牙齿松动→晚期牙周炎→拔除或自行脱落。想消灭牙结石？想减少牙结石的话，就要好好刷牙，最好用牙线漱口水等，从根源上减少牙菌斑的形成。

如果牙结石已经形成，就要通过洗牙把它震碎喽！洗牙可以有效去除牙结石，同时可减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，最好每年洗1-2次。

既然知道洗牙是去除牙结石最有效的方法，那在回到上面的问题：我用手把牙结石抠下来那是不是就不用去洗牙了？

首先是不建议大家用手去抠牙结石，虽然你抠的很爽，但是对牙齿和牙龈的伤害很大呀，抠不好很容易造成牙龈出血、红肿。

其次，就算你抠下来了还是建议你去洗个牙。因为牙结石一般都生在在牙齿根部或者是牙龈下面，如果你的牙结石都已经结块到可以抠下来了，想必牙结石肉眼可见很大一块了，这种很有可能牙龈下面还有牙结石，牙根部抠下来了牙龈里面的去洗个牙让医生看看牙龈情况，总比以后牙齿都松动了再去找牙医好。

最后，勿轻易相信网上去牙结石的偏方。

日常生活中如何预防牙结石？

1、养成良好的口腔卫生习惯。

坚持刷牙，至少每天两次，每次3分钟。刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。牙结石的沉积是由少到多，逐渐形成的。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉，防患于未然。推荐选用软毛牙刷，选择合适的牙膏。

2、每半年进行一次全面的口腔健康检查，以便及时发现与定位牙结石，尽早通过专业口腔洁治将其清除。

3、少吃精细的食物，如：饼干、蛋糕等（精细食物粘稠性大、糖分高、极易沉积于牙面，不仅容易形成牙结石，还会造成龋齿）。

如果觉得这篇文章不错，就请收藏或分享给好友吧。添加雅悦齿科为好友，学习更多爱牙护齿科学方法。公众号：yyck2001