人老了为什么会掉牙？平时怎么做才能不掉牙呢？了解一下不吃亏

都说牙口好了，吃饭才香，如果牙齿缺失的话，就会影响到我们的生活质量，特别是很多的老年人上了年纪之后会出现牙齿松动，掉牙的现象。那么人老了之后为什么会掉牙呢？怎么样才能够预防掉牙呢？接下来我们就来一起了解一下吧。

人老了为什么会掉牙？平时怎么做才能不掉牙呢？了解一下不吃亏。

人老了为什么会掉牙呢？

很多人不注意口腔卫生，或者是刷牙的方式不正确，就可能会引起口腔问题，例如出现牙菌斑，牙结石等情况。牙结石里面寄居着可以释放大量毒素的细菌，这些毒素会让我们的牙龈发炎，与牙面分离，使得牙槽骨溶解，萎缩，最终牙槽骨可能会被溶解殆尽，牙齿就会脱落掉。

在日常生活中我们该怎么保护牙齿呢？

第1个，勤刷牙

牙菌斑在24小时之内是可以通过刷牙刷掉的，所以说一定要在24小时内刷牙，将所有的牙齿的牙面都冲刷干净，最好早晚各刷一次牙，这样可以更好的保护我们的牙齿。

第2个，保持口腔清洁

坚持早晚刷牙，特别是晚上的时候刷牙更重要，饭后记得用清水漱口，这样可以保持口腔干净，有条件的话可以用茶水漱口，多冲刷牙齿和舌的两侧，这样可以帮助更好的清除牙垢。

第3个，定期洗牙

不抽烟的人可以选择半年或一年洗一次牙，而抽烟的人最好三个月到半年洗一次牙，具体视个人情况而定。

第4个，注意饮食

在日常生活中可以通过饮食的方法来保护牙齿，多吃一些像鸡蛋，水果，蔬菜，排骨汤等富含丰富的蛋白质，矿物质，维生素的食物，这样可以有助于保护牙齿，如果人体蛋白质摄入不足的话比较容易患龋齿，所以说在日常生活中要多加注意，不要多吃一些酸辣的食物，这样会导致牙釉受侵蚀而非损害。

第5个，叩齿咽津

每天坚持叩击牙齿可以增强牙周组织的坚韧性，促进牙周组织的血液循环，达到坚固牙齿的目的，同时在叩击牙齿之后所生成的唾液也可以咽下去，这样有利于养生。

第6个，按摩牙龈

如果想要防止牙床过早萎缩的话，可以通过按摩牙龈的方式来进行，用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，这样可以促进牙龈的血液循环。

第7个，正确咀嚼

有些人喜欢用一次的牙齿咀嚼，其实这样是不正确的，应该用两侧的牙齿交替进行，如果经常使用单侧牙齿咀嚼的话，那么很有可能另一侧会因为缺少生理性刺激而造成萎缩，常用的一侧也会因为负荷过重而形成牙髓炎，而且如果只用一侧咀嚼的话，很容易会引起面容不端正，影响美观。

在日常生活中，排尿的时候可以用力的咬合牙齿，这样可以促进口腔黏膜的新陈代谢以及牙周组织的血液循环，增强牙齿功能。出现牙周疾病的话一定要及时就医，这样可以有效的避免牙齿松动。