这种刷牙方式 = “自残”...正确刷牙你会么？
从小到大，刷了几十年的牙，但你真的会刷牙吗？
下面这几种刷牙方式 等同于 “自残”！
1、冷水刷牙牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。
冷水刷牙会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。
雅悦齿科温馨提示：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
2、力气太大刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，导致牙龈出血，再加上刷牙方式不当，更容易造成楔状缺损。
雅悦齿科温馨提示：配合正确的刷牙方式，刷牙大约使用于手指拿起一支冰棒的力量就足够了哦，且刷牙要使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
3、横着刷牙调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，刷牙对牙釉质是一种物理磨损，目的是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌，而不是损伤牙齿本身。
横向刷牙不仅无法彻底清除掉牙齿缝隙里的垃圾，还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
雅悦齿科温馨提示：正确的刷牙方式请看下图~
4、刷牙时间太短很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，其实不完全如此，认真刷牙的目的是消灭牙菌斑。
牙菌斑是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，据调查，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。
美小奥温馨提示：刷牙时间要保持在3分钟以上哦~由于牙菌斑的生长周期是12-24小时，所以早晚刷牙是保持口腔卫生的重要因素。
5、牙刷选择不对每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，不仅会导致牙龈出血，而且刷牙时会不够灵活。牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作，所以选择一把适合自己的牙刷也很重要。
雅悦齿科温馨提示：选择一把大小合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度哦~
PS：定期洗牙清除牙结石，有助于保持口腔卫生，巩固牙周健康哦~这个秘密我只告诉你了哦~
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