口腔溃疡是维生素缺乏？关于口腔溃疡的 3 个真相

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没有患过口腔溃疡的朋友请举手。

举手的朋友，如果你没有患过口腔溃疡的家人或朋友，那么可以把手放下了。

保安，把这位唯一举着手的朋友送到医院，检查一下是不是地球人。

关于口腔溃疡的定义和临床表现，此处略去数百字，没有体验过，你也看到过，不在此赘述了。

今天想说的是口腔溃疡的病因，因为病因直接关系到治疗和预防的方案。

非常不幸，如此昌明的现代医学至今也没有搞清楚这个如此常见小毛病的病因。

但有一点逐渐达成共识：

普通的复发性口腔溃疡并不是我们惯常以为的「维生素缺乏」，既不是缺维生素 C，也不是缺维生素 B12（或叶酸及其他微量元素）。

关于口腔溃疡的 3 大误区

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1. 多吃水果，溃疡就会好得快？

不知从什么时候起，口腔溃疡的罪魁祸首成了「缺乏维生素」。

于是有人就想：我多吃点水果补充维生素，溃疡应该就会好了吧？

前面已经讲了，口腔溃疡的发生，大多数情况下并不是由于缺乏维生素。

吃水果是好事，但是一旦吃多了，一来对缓解溃疡疼痛没什么效果，二来水果含糖量高，你小心变胖哦！

2. 得了溃疡，一定要「忌」辛辣？

中国人生病之后最喜欢问两个问题，一个是「吃什么能好得快？」，另一个就是「有什么忌口吗？」。

理论上讲，长口腔溃疡是没有忌口的。

长溃疡时，疼痛是最主要的症状，甚至一张口都会痛。要是这时候吃一些重口味的食物，那酸爽，嘶……

所以，医生会友情提醒你要清淡饮食。

如果你坚持要吃红油火锅，只能敬你是个真吃货。

3. 有口腔溃疡，就是「上火」了？

国人对「上火」这个词，似乎存在一种执念：

长痘痘了？你这是「上火」！

便秘？是不是吃什么「上火」的东西了？

长口腔溃疡了？让你别吃瓜子你不听，这下「上火」了吧！

讲真，长口腔溃疡，还真不是因为吃了「热性食物」后「上火」了。

具体的原因，还得具体分析。

为什么会得口腔溃疡？

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既然口腔溃疡不是「上火」引起的，那究竟是什么因素导致的呢？

1. 遗传因素（内因）

有研究证明，口腔溃疡具有明显的家族性。

说白了，如果你的父母容易出现口腔溃疡，那么，你会比其他人更容易得到口腔溃疡的宠幸。

2. 环境、精神心理等因素（外因）

当身处的环境发生变化，或者是当你感到失落、焦虑、紧张时，口腔溃疡也更容易找上门。

所以，及时调整心情很重要，免得嘴巴跟着心一起疼。

3. 创伤、细菌、病毒

创伤、细菌和病毒也可能导致口腔溃疡。

在内外因素共同作用下，我们的免疫机制会对外界刺激作出回应：

当免疫功能较低、拼不过外界不良刺激的时候，就会出现溃疡；如果免疫功能过强，容易误伤自己的细胞，这时候也容易出现溃疡。

好无奈！

对付口腔溃疡，可以这么做

大约 80% 的口腔溃疡都是轻型口腔溃疡。

重型口腔溃疡和疱疹样溃疡比较少见，但是要严重得多，往往需要口腔科医生来进行帮助和治疗。

最常见的轻型口腔溃疡，一般大小不会超过 5 mm，5 天之后开始愈合，7 ～ 10 天就能痊愈。

可以说，对付大多数口腔溃疡，最省事的办法就是：熬。

实在太难熬的话，可以自备一些常用药。缓解疼痛之余，促进伤口的愈合。

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