被口腔溃疡缠上了？这几个导致溃疡的坏习惯你中招几个？早改早好

口腔溃疡不是大病，疼起来要人命！相信很多人都有过口腔溃疡的经历，也许就是吃了顿火锅，或者是熬了几天夜，溃疡就“大张旗鼓”地来了，疼得你寝食难安，连喝水都能感受到刺痛的滋味。

到底什么是口腔溃疡？

口腔溃疡其实是一种常见的口腔黏膜疾病，也可以称为口疮，发作的时候，溃疡面是呈发黄的状态，周围的一圈充血发黄，伤口的直径面通常会小于125px，溃疡的发生时间和愈合时间不确定，如果在患上溃疡之后，不注意一下生活上的行为，之后很容易复发。

引起口腔溃疡的通常原因有这几个，看看你中招了哪些

1）营养不均衡，饮食的偏差太大，吃肉食居多，忽略了蔬菜水果的补充，因为水果中含有对口腔有益的多种维生素，挑食严重会导致体内矿物质及维生素的缺乏，加大溃疡发生可能性。

2）烟酒不离身；据研究发现，在烟酒人群中，口腔癌的发生率和死亡率是普通人的3倍以上，长期烟酒不离身，口腔溃疡的发生率会大大提高。

3）清洁过度；首先清洁工作是要做好的，避免细菌滋生，但是，我们的口腔黏膜是比较薄的，长期使用含有SLS强效清洁成分的牙膏，会破坏健康的口腔环境，增加溃疡发作率，延缓溃疡愈合。

4）饮食过于辛辣；摄入的食物如果过于辛辣，会刺激到肠胃，算还胃肠粘膜，导致出现胃肠炎或者胃溃疡等疾病，而胃部疾病是导致口腔溃疡的诱因之一。

有什么办法能够缓解口腔溃疡？

1、用温和牙膏刷牙；溃疡疼也要刷牙，不然很容易导致细菌感染，可以把SLS强效清洁成分的牙膏换成非离子碱性牙膏，非离子清洁力好，温和没有刺激，牙膏中含有的鼠尾草成分，能杀菌，用来刷牙能够杀菌抗菌、舒缓口腔、帮助修复溃疡，减少溃疡发生。

2、口腔清洁之后，以下几种方式，能缓解口腔溃疡

A. 内服中药；具体的做法是（黄岑、黄柏、黄连各10g，放入锅中煎沸5~20分钟）坚持服用一段时间，对口腔溃疡愈合有帮助。

B. 敷蜂蜜；清洁口腔之后，用棉签蘸取少量的蜂蜜敷在溃疡面上，然后含2-3分钟之后，直接咽下，每天重复4次左右，可缓解溃疡。

C. 绿茶漱口；绿茶中含有的单宁成分，对口腔溃疡有收敛作用，同时还有一定的杀菌抗菌功效，每天坚持绿茶漱口，能缓解口腔溃疡。