牙齿上臭烘烘的石头，可以自己抠掉吗？专家教你有效的清除方法

在我们日常生活中，很多人牙齿上都会沉积出一些牙结石，看上去黄白，黄白的，闻起来臭烘烘的，既不美观，又影响口腔健康，比如引起牙周炎、口臭等。那么如何去除牙齿上这臭烘烘的石头呢？想必很多人，会想到是不是自己就能扣掉？下面就让小编给大家聊聊这方面的话题。

牙齿上臭烘烘的石头，可以自己扣掉吗？

首先牙结石，一般是很难自己扣下来的，再是就算你能把牙结石扣下来，但是很有可能会在扣的过程中，感染是哪个病菌，引起一过性菌血症，严重的影响到口腔健康。

那么既然牙结石，不可以直接扣掉，那么怎样才能有效的清除掉呢？接下来就让专家给大家教教正确的清理牙结石的方法吧。

首先要注重下面这三个方面：

一是要坚持正确的刷牙

牙结石形成后，再到发生钙化的过程中，坚持正确的刷牙，则是有效简单的清除牙结石的方法。做到早晚刷牙，饭后漱口，也是预防牙结石形成和钙化的重要手段。只要你能坚持正确的刷牙，牙齿表面的残留食物的残渣，牙齿表面的菌斑以及牙垢等就会尽可能得被清除，进而起到防止牙结石形成和沉淀的作用，同时还能促进血液循环，预防牙周疾病。

再是饮食上要健康合理

养成好的饮食习惯，确保营养均衡，多吃新鲜水果，蔬菜以及富含粗纤维的食物，都会利于保持牙面的清洁干净，再是吃食物的时候，尽量做到细嚼慢咽，少吃甜食，对保护牙齿和牙周都是有很好的益处。

三是最好定期去洗牙

科学正规的洗牙，对牙齿和牙周都不有什么影响，有助于清理我们平时刷牙，无法刷到的部位，并且可以及时有效的清除牙齿上的牙结石，同时还可以起到保护牙周，牙龈的作用。

最后再介绍三个清除牙结石的小妙方：

一种方法是可以用草莓

具体做法是将草莓碾成糊状，再加点发酵粉，然后用牙刷，降这样的草莓糊，涂抹在有牙结石的牙齿表面，等5分钟后，再用牙膏刷牙，把牙齿上的草莓糊清洗掉就可以。

第二种方法是用食醋

可以喝一口醋，在嘴里含上1-3分钟，然后再吐掉，然后再刷牙就好了，这个方法的效果会很好，但是不宜连续，经常使用，过度使用反而会第牙齿的健康造成影响。

第三个方法是用红糖

可以取适量的红糖，放在口里，含上15分钟，让牙齿都浸泡在糖液里，再用稍微硬点的牙刷，反复刷2-3分钟，再漱口，最后再用淡盐水刷牙1-2分钟，每天早晚各一次，坚持一周后，就会看到效果。

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