早上起床口苦、口臭？可能是在暗示3大“病患”，很多人却不在意

早上起床后，很多人会出现口干、口苦，甚至是口臭的现象，有些可能习以为常，有些人可能苦于找不到办法烦恼不已，而多数人会觉得，不过是“上火”了，没什么问题！

殊不知，这种现象，可能预示着某种“病态”。如果刷牙后，仍无法改善口干口苦口臭的现象，那么你要注意了。

一、肠胃疾病

肠胃火炽盛，致燥热内结，肠胃失和，可见口苦、口渴、口臭、口干等症。如果同时伴有牙龈肿痛，便秘，肤色晦暗长斑，胃脘灼痛等现象，一定要考虑肠胃出现问题，必要时要到医院做相关的检查和治疗。

解决方案

1、养胃茶

在两餐之间，用养胃小植物，泡水代茶饮，对于养胃止痛，十分有益。日常生活可以自制丁香叶桂花茶泡水喝，可暖胃止痛，消炎杀菌，有益胃部健康。

丁香叶是暖胃养胃的好手，《医林篆要》记载：丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功，为治胃寒呕逆之要药。桂花香气柔和、味道可口，性质温和，可中和其他成分的寒性，对于缓解口臭，除口腔异味有效！二者搭配，对杀菌止痛，促消化，杀幽门螺杆菌，养护胃部健康，十分有益。

2、养胃穴

胃俞穴：在背部，当第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处；

按摩胃俞穴，能和胃健脾，理中降逆，调整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，维护胃的正常受纳与通降，从而保证消化的顺利进行。

3、开胃果

李子，味酸，可清胃热、开胃、增进食欲。吃点李子，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，能促进胃肠蠕动，促进消化。

注意：李子不可多食，否则容易引起胃痛，脾胃虚弱者应少吃。

二、口腔疾病

有相关据统计显示，80%-90%的口臭，都是来源于口腔疾病。这是因为，口腔中有未治疗的龋齿、残根、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等，都可以引起口臭。

解决方案

1、勤喝水

每半个小时喝白开或柠檬水，可以清洗口腔气味。茶叶水也有抑制口腔腐烂菌繁殖的作用，每天喝几杯淡茶水，可以有效保持清新口气。

另外，酸奶对于预防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，减轻口腔异味。

2、保清洁

早晚刷牙，饭后漱口，是保持口腔卫生的重要方法。这样做，可以消除牙面上的食物残渣、细菌等致病因素，防止牙结石的累积，同时起到按摩牙龈，促进牙龈血液循环，提高组织抗病能力的作用。

另外，刷牙，要刷够3分钟，每一个牙齿都刷到，才会更好的清洁口腔。

3、定期查

定期检查是否有牙周病、干口症或其它疾病。维持良好的口腔卫生，消除牙周疾病，且定期请牙医师洗牙、洁牙，都可有效减少口臭。

不论口臭的主因是什么，良好的口腔卫生仍是最重要的。若有假牙，晚上必须取下休息，隔天清洁干净后才可戴回，这样对口臭的消除都大有助益。

三、肝火旺盛

中医讲：肝火一烧，百病煎熬！口干、口苦，是肝胆火旺的典型症状，严重还会导致口臭。肝火旺，会加重肝脏负担，导致病情加重，甚至诱发其他肝病，危害身体的健康。如果，还同时伴有眼睛干涩、眼屎多，失眠多梦，脾气暴躁等，那么，更要考虑是肝火旺所致。

解决方案

1、降火茶

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。尤其是我国富硒地区的紫阳毛尖，绿叶绿汤，清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，尤其是硒元素比一般茶叶高出3倍。

硒是养肝之王，护肝的同时，对于降肝火也是有一定作用。尤其是近日的明前新茶，经过一冬营养的积累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。

2、泻火穴

听会穴，是胆经的穴位，位于耳朵眼的正前方，我们张嘴时两耳边各有一个凹陷，这个凹陷就是听会。每天不定时用双手的拇指按揉两侧听会，力度可稍大，以感觉有些胀痛为度，每次2-3分钟即可。

耳朵和五脏有密切联系，肝主升发，肝火太旺就会导致气在耳朵和眼睛部位堵塞，所以，日常按揉听会穴，可以泻肝胆的火气。

3、去火觉

想要祛除肝火，尽量做到子时熟睡，午时小憩。这是因为，熬夜是导致肝火旺的诱因之一，而良好的睡眠，可以泻火减负担。

所以，子时一定要入睡。另外，如果午时能小憩一会，对肝脏的健康，会更有益处。注：子时指23点-凌晨1点；午时指11点-13点。