起床后，口干、口苦、口臭，可能是三大疾病“找上门”！莫要忽视

清早起床后，你是否会有这样的情况发生？

感觉口干，有苦味，甚至哈气之后，有一种异常难闻的味道！

可能多数人，会觉得不过是一夜没喝水导致，或是上火引起的症状。

但是，你可能错了！

如果早起后，发现自己口干、口苦、口臭，刷牙之后仍未改善，那么你就要注意了。

可能是某种疾病“找上门”，最好去检查一下。

起床后，口干、口苦、口臭，可能是三大疾病“找上门”！莫要忽视

一、肠胃疾病

肠胃火炽盛，致燥热内结；

肠胃失和，可见口苦、口渴、口臭、口干等症。

如果起床后，出现这种现象，同时还伴有牙龈肿痛，便秘，肤色晦暗长斑，胃脘灼痛等症状。

那么，就要考虑是肠胃出现了问题，严重者，要到医院做相关的检查和治疗。

预防措施：

1、护胃：规律饮食

肠胃，有自己的生物钟 ，消化系统也有自己的记忆，到时间就会为进餐做准备；

如果到点不进食，会导致胃酸分泌无处可用，反而伤胃粘膜。

所以，日常生活中，一定要养成一日三餐规律饮食，定时定量！

这样不仅能预防胃病，还能减少胃肠道的负担，起到养胃的作用。

2、养胃：蒲公英红皮茶

蒲公英，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛。

现代药理研究表明，它可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。

红皮，就是常说的陈皮，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。

此外，陈皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

3、强胃：大陵穴

位置：腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

大陵穴在，五行中属于土，对应着脾胃，经常按揉此穴，可降胃火去心火，提升胃动力。

另外，一些脾胃不和，消化不良的人，都可以会通过这个穴位来调节、调理。

二、口腔疾病

据不完全统计，有85%左右的口臭，都是来源于口腔疾病！

所以，一旦早起，出现口干、口苦，还同时伴有口臭，就要考虑可能患有口腔疾病。

这是因为，人们的口腔中，有未治疗的龋齿、残根、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等。

这些，都可以引起口臭的发生。

而这其中，龋齿和牙周疾病，又是最常见的相关疾病，因此不要忽视。

预防措施：

1、清新口气：一杯绿茶

绿茶，不仅可祛除难闻口气，还可以保护牙齿。经常喝一点绿茶，能减少造成蛀牙的变形链球菌。

绿茶，含有的茶多酚和鞣酸，作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。

2、清洁牙齿：三三制原则

三三制：即每天刷牙3次，每次刷3分钟。

注意，将牙刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能，把每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。

这样做，才能更好地，保持口腔的卫生。

3、定期检查：一年一次

如果你每天都好好刷牙，且之前的一次牙齿检查，情况良好的话，可以一年查一次口腔状况。

如果有两年及以上，没有进行过口腔检查，建议去检查一下，发现龋齿要早些治疗为好。

有条件的话，拍个片子，方便医生判断牙神经的状态。

如果口腔状态良好，可遵循医嘱，是否有洗牙的必要。

维持良好的口腔卫生，消除牙周疾病，且定期请牙医师洗牙、洁牙，都可有效减少口臭。

三、心火旺盛

中医讲：舌为心之苗。

如果早上起床后，发生口干、口苦、口臭的现在，那么，也可能是心火过于旺盛导致。

心火，按“虚”与“实”分，其症状也有所不同。

心虚火主要表现为：低热、盗汗、失眠等。

心实火主要表现为：心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红、口干、小便黄少、便秘等症。

预防措施：

1、养心：少府穴

少府穴，是心经的荥穴，荥穴主身热，可为身体滋阴降火。

位置：在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时，小指与无名指指端之间。

经常按揉少府穴，可清心泻火，排出毒素养护心脏健康。

另外，按摩时，可稍稍用些力，手掌面，左右手交替按摩。

2、护心：α-亚麻酸

α-亚麻酸，是一种人体必需脂肪酸，可清除血液垃圾，降低血液胆固醇，低密度胆固醇的量，增加血管的通透性，保护心血管，预防血管疾病发生。

生苏油，是一种富含α-亚麻酸的天然植物油，其含量可达66%以上。日常可以凉拌菜食用，对预防癌症，清除血液垃圾，预防心脑血管疾病有益。

3、强心：睡眠充足

长期熬夜，睡眠不足的人，其心脏的自然节律会被打破,，导致心脏跳动节律发生紊乱。

长此以往，心脏会严重不舒服，甚至发生猝死的危险。

并且，有研究显示，每晚睡眠7小时的人，其患心脏病的风险最低；而那些少于6小时的人，会增加心脏病的风险。

当然，成年人睡眠，也不要超过10小时，否则适得其反哦！

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