第二天早上，刷牙前喝水。会发生什么？今天我会告诉你答案。

饮水前必须刷牙后的第二天早上吗？许多人可能对这个问题有不同的看法。

有些人认为你应该早起后先刷牙，因为你嘴里有很多细菌。如果你直接喝水，你会把这些细菌和废物直接带入你的肠胃。如果你长时间这样做，你会增加体内的细菌和毒素，对你的健康有害。

有些人还认为早起后立即喝一杯水可以迅速恢复身体状态，促进胃肠蠕动，帮助排泄粪便。对于有口干、口苦和起床后口臭的朋友来说，它还可以起到很好的调理作用作用，而口腔中细菌的存在可以忽略不计，只要他们在睡觉前刷牙。

这两种说法中哪一种是正确的？今天让我们来看看。

当你早上起床时，你嘴里有很多细菌吗？

虽然我们每天睡觉前仔细刷牙，睡了一整夜，第二天起得很早，但我们仍然感到滑溜溜的，黏糊糊的，有时还伴有口臭和口苦病。

事实上，口腔中的细菌从未“死亡”。正常情况下，我们的口腔里有500多种细菌，而且数量更惊人。对于那些平时注重口腔清洁的人来说，口腔内部会有大约500亿细菌。

长时间不刷牙喝水对你的健康有害吗？

虽然我们的口腔里有大量的细菌，但它们分为有害细菌和有益细菌。没有多少细菌是有害的。只要保持足够的量，口腔环境的平衡就可以维持。也许这就是所谓的“相爱相杀”。

然而，我们吃东西后，口腔中的食物残渣和唾液一起留在牙齿表面和缝隙中，形成牙菌斑，这是龋齿、牙周炎和牙石症的罪魁祸首。

牙菌斑是食物残渣、细菌和唾液的混合物，所以很难简单地通过喝水或漱口来清洁它。它只能通过刷牙和利用牙刷和牙齿表面之间的摩擦来清洁。平时刷牙后，我们觉得我们的牙齿表面非常新鲜，这意味着牙菌斑已经基本消除。然而，早起或进食后，我们的牙齿表面又粘又滑，这意味着我们的牙齿被牙斑覆盖了。

起床后我应该先刷牙还是喝水，最后我有了答案！

所以我们得出结论，只要我们前天晚上仔细刷牙，我们可以第二天早起后先刷牙或先喝水。即使少量细菌进入胃肠道，胃肠道中的细菌也会将其消灭。

我们需要记住的就是睡觉前刷牙，刷牙后停止进食。