不用花钱去洗牙，教你“5分钟”清除牙垢

生活中有很多导致牙齿变黄的原因，除了一些生活环境的因素外，还有哪些因素会导致牙齿变黄，让我们减少这种尴尬呢？

小编一起来看看吧！

生活中哪些习惯会让牙齿变黄：

1、卫生习惯

有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。

这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。

2、爱喝茶

喝红茶或黑茶茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿变黄。

研究发现，红茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低，你可以放心饮用!

另外，煮茶叶时间越长，氧化物的作用性就越低，为了保证自己有一口白牙，喜欢喝茶的朋友可以适当延长煮茶时间！

3、水质因素

我们饮用的水，现在绝大部分是大山里面的水，而有些水源并不适合我们人饮用。

比如那种含氟量高的水源，这类水源如果长期饮用下去，注定满口黄牙，毕竟，含氟的水会跟牙齿的钙元素发生化学反应，及其不利于牙齿生长。

牙齿变白小妙招：草莓刷牙

材料：一个草莓，1/2茶匙的发酵粉

将草莓研磨成糊状，并与发酵粉充分混合。用柔软的牙刷将混合物均匀地涂抹在牙齿表面。 5分钟后，用牙膏刷牙。有一段时间，牙齿会变白，让你和大黄牙齿说“再见”。

1、红糖水漱口

红糖有着一个重要的疗效，那就是可以起到美白牙齿，因为在红糖中有着大量的烟酸，若是能用它漱口的话，则会对我们去除牙垢有着比较好的帮助，也一定要记得漱口之后也一定要用清水再漱一下口哟。

2、苏打水漱口

我们很多的小伙伴若是在吃了很多油腻的食物时，这时候喝一点苏打水就能够起到一定的缓解作用，而且在做面食的时候放一点小苏打，也会让我们的食物变得更加的蓬松。

因为小苏打本就有着去污的功效，所以在漱口的时候可以加一点小苏打，这样对于我们祛除牙垢也有着不错的疗效。

3、食醋漱口

食醋在生活当中也是必不可少的，经常食用就可以软化我们的血管，促进血液的流通，除此之外食醋漱口也可以帮我们软化牙垢，在进行清洁的时候，一些牙垢也能够轻而易举的掉下来。

小编提醒：生活中如果想要美白牙齿可以多吃韭菜、芹菜等富含纤维素的食物。