36岁男子空腹血糖20，糖尿病离世，医生：饭后这3件事，要注意

导语：血糖高也是属于一种慢性的疾病，就是因为这样一些慢性疾病不断的侵袭，困扰着特别多的一些患者，他们也都觉得糖尿病，是没有办法直接去根的，很大一部分的人群也都已经放弃治疗了。情绪也变得非常的低落，不开心可能就会不断的去压抑着这些人。我们应该要如何去正确的降低自己的血糖呢？不妨跟随我了解一下。

36岁男子空腹血糖20，糖尿病离世

之前我认识的一位大哥，年纪也不是非常大，有一次偶然的机会到医院里面进行检查，却检查出自己患上了糖尿病的状况，这位大哥是一位干工程的，平时可能会经常在熬夜，所以导致出现他最近因为不舒服才到医院里面进行检查的，却被检查出患上了糖尿病，它的空腹血糖为20mmol/L，他被查出来患上糖尿病之后，都是非常积极的去配合治疗。

他非常积极的去配合治疗，却还是没有撑过病毒对他的影响，最终还是因为糖尿病而离开了这个世界，让我们感觉非常的可惜年龄不是非常大，就因为一个慢性的疾病，失去了自己的宝贵生命。

医生：饭后这3件事，要注意

经过医生和他妻子不断的探讨过程当中，这才了解到他出现糖尿病情况都是因为这三件事情，我们大家一定要注重起来。

1、经常坐着

如果一天坐着的时间超过6个小时的话，换上糖尿病风险会不断的提高，对于经常长时间久坐的那些上班族来说，工作压力不仅非常的大，还没有进行适当的运动，时间长了就会容易让我们身体出现各种各样的一些疾病，甚至是有很多的人都因为这件事情而患上糖尿病。

2、经常喝咖啡

经常喝咖啡的话，患上糖尿病风险还是比较高的，因为咖啡当中有很多的一些矿物质，咖啡中的咖啡因子会特别的容易让我们出现血糖高的情况。平时经常喝咖啡也会出现骨质疏松的情况。对于那一些血糖偏高的人们来说，也尽量不要再去喝咖啡了。

3、负面情绪大

因为我们人的情绪主要都是受大脑边缘系统的不断调节，因为大脑边缘系统同时会去调节内分泌和植物神经的功能，进而使得我们心理因素可通过大脑边缘系统和植物神经影响胰岛素的不断分泌，如果这样的一些不良心理因素长时间存在的话，会特别的容易引起胰岛素分泌不足倾向，最终被固定了下来，竟然会导致出现糖尿病的情况。

所以我们大家在平时的日常生活当中，一定要去注重以上的这三件事情，当我们在测量血糖的过程当中，出现血糖偏高情况时，也应该要及时的到医院里面进行相关的检查并且接受治疗，把我们患上糖尿病的概率降到最低。为了我们身体的健康，一定不要忽视。