想要80岁还能拥有20颗有功能的牙齿?那你得这样做

文 / 陕西科普
2019-04-02 17:18

来源:养生中国

是不是发现公立医院牙科的号很难挂?私立医院看牙太贵?一颗牙分分钟就花去1万块钱……跟着下面的方法做,能替你省一大笔钱!

想要80岁还能拥有20颗有功能的牙齿?那你得这样做

栾庆先

北京大学口腔医院牙周科主任医师

带你深入了解口腔健康知识,必有你想知道的~~

牙签剔牙不会造成牙齿之间的缝隙变大,这是一种错误的说法。

细菌导致的炎症,炎症导致牙周组织的破坏,是造成牙间隙变大的最主要的原因。

如果发现牙缝变大,吃东西的时候牙缝里面总是塞进食物,那就要注意了,很有可能是已经患上了牙周疾病。

长时间患有牙周疾病又没有接受及时治疗,随着年龄增加就会出现牙缝变大。

牙缝变大是一个最早期的症状,随着病情的进展,可能还会出现牙齿松动,最后牙齿脱落。

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人老,牙不一定老

中国有一句俗语叫“老掉牙”,其实老了不一定掉牙,“老掉牙”不是一个自然的现象。

牙周疾病是导致牙齿丧失的主要原因,牙缝变大会造成牙齿松动,不及时治疗就会出现掉牙的现象。认为自己年纪大了,牙齿老化所以产生了自然脱落的现象,这是不正确的。

世界卫生组织提出了一个“8020”的这样的一个目标,就是80岁还能拥有20颗有功能的牙齿。即使你年龄很大,已经80岁以上了,假如你没有牙周疾病的话,那么也可以拥有一口健康而有功能的牙齿。

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牙周疾病的早期信号是什么?

牙周疾病其实有很多症状,但最早期的一个信号就是刷牙出血,它提示你牙周组织已经有炎症了。健康的牙龈应该是粉红色的,如果牙龈有炎症了,就会变成暗红色或者是鲜红色。吃苹果的时候苹果上有血,吃馒头的时候馒头上有血,那么这些信号都提示你可能患有牙周疾病了,应该到医院接受牙周组织的检查。

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小贴士

导致牙周疾病的病因主要是口腔内的牙菌斑,大量的牙菌斑沉积在了牙齿上,不及时清理就会形成牙结石。它会造成了牙根和牙床的分离,如果牙石从牙冠一直伸展到牙根的话,牙齿就要脱落。

之所以会患上牙周疾病,其实和错误的生活习惯有着密不可分的联系,想要预防并不难。

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科学正确刷牙

刷牙重点的部位是红白交界的部位(白色的是牙齿,粉红色的是牙龈,这个结合部就是牙周组织破坏的起始点。

1.为了刷到这个部位,牙刷一半要放在牙齿上,一半要放在牙龈上;

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2.放好后,45度角,刷毛这个头冲着结合部,放好后原位颤动。

注意:不要横拉,横拉会在牙颈部造成楔状缺损,每次刷两三颗牙齿,保持一个部位颤动再竖刷,这样可以有效去除牙齿表面的牙菌斑。

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但是牙缝里面也可能藏牙菌斑,这个时候就可以借助牙签、牙线、或者专业的牙缝刷清除了,哪一种工具最有效呢?

三种工具都有明显的效果。如果没有出现牙缝变大的情况,选择牙线比较好;如果已经出现了明显的牙缝变大,建议用牙签和牙缝刷。所以牙签的作用不仅仅是剔除牙缝里面的食物,更重要的是去除牙缝里的牙菌斑。

建议:每天都要除一次牙缝中间的牙菌斑,如果长期忽略了这一点,那么就会形成牙石。

使用方式:

牙签:尖端冲向咬合面,另外贴紧牙面,把牙面上软的东西刮除掉。

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支架牙线:把牙线压到这个牙缝里头,但一定到了牙龈以后就不要再往底下压了,压了以后就会对牙龈产生损害,刮的时候要上下移动。

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牙间隙刷:进入邻间隙把邻面的菌斑,通过刷毛来清除掉。

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小贴士

如果牙菌斑已经形成了牙结石,那么通过刷牙剔牙已经很难去除了。

所以提倡每半年到一年,到正规的医院接受洁治治疗,也就是洗牙治疗。洗牙是一个去除牙结石,预防口腔疾病的有效方法,为了口腔健康最好养成定期洗牙的习惯。

如何成为一个到80岁牙齿还很健康的人

(牙齿保健计划)

胎儿期

妈妈好牙齿就好

在胎儿期,牙齿的发育会受母亲的影响,就是说胎儿出生后牙齿是否健康,得看母亲在怀孕时注不注意口腔健康,营养和全身健康。

保护措施:在胎儿期时,对牙齿的保护,就要靠各位准妈妈了。比如不要乱吃药、不要抽烟。

婴儿期

别咀嚼食物喂孩子

婴儿期牙齿的特点是很容易受到喂养者的传染,感染上导致龋病的细菌。

保护措施:家长不要把婴幼儿的食物自己嚼碎后再给孩子吃,也不要为了试试食物的温度就先自己尝尝,更不要为了给食物降温,用嘴不停地吹,很可能这时口水已布满孩子的食物了。

另外,不要给孩子喂太多甜的东西,当吃完甜的东西后,家长应该给宝宝喂口清水。此外不少家长会让孩子睡觉时也含着个奶嘴,这种错误的做法会影响到宝宝的牙齿。

儿童期

乳牙烂了要及时治疗

儿童期正处在恒牙和乳牙的交替,这是牙齿生长的一个很重要的阶段。

保护措施:若是小朋友已经出现乳牙烂牙的情况,就要及时治疗,否则不仅会影响咀嚼功能,可能还会影响恒牙胚的发育。

清洁工具:3岁后,就可以让小朋友用含氟儿童牙膏来给牙齿做清洁了,含氟牙膏是预防龋齿的重要手段。儿童牙膏含氟量比较低,比较适合3到6岁的小朋友,一般一次用黄豆大小的量就可以了。

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刘茜/摄

青少年期

智齿长得不好要早拔

青少年时期乳牙恒牙交替完成,要进行第二恒磨牙的窝沟封闭。青少年时期是矫牙很重要的时期,这段时期矫牙,不仅效果好,而且矫起来也快。智齿若是长得不整齐,就应该越早拔掉越好。因为智慧牙长得不好不仅会引起冠周炎,还会将牙列挤得乱七八糟,更可能引起龋病。

保护措施:刷牙要刷得更仔细,特别是那些龋病易感人群,要按时认真刷牙,坚持用牙线,保持良好的口腔习惯。

壮年期

小心牙齿敏感

牙齿在中年后很容易出现牙周病。

保护措施:从预防做起,要定期看牙医,龋易感人群的需要半年检查一次,而有牙周炎的则需要3个月检查一次。

特别提醒:若是已出现牙本质敏感了,不管怎样都应该先去医院就诊。

对于牙本质敏感的预防,建议使用护龈软毛牙刷,刷牙时不要太大力以免弄伤牙龈。吃完东西后不要马上刷牙,应该在吃完东西的一个小时后再刷比较好。特别是吃完酸性的东西后,应该先用清水漱口,一个小时后才刷牙。减少酸性食物和饮料(如可乐等碳酸饮料、酸性蜜饯等)的摄入也有助于改善牙本质敏感症状,此外还要少吃过硬的东西。

老年期

及时清洗假牙

到了老年期,如果在以前对牙齿的保护好不好,都能在这个时期看出来。

保护措施:到了这个时候,对于牙齿的保护,更多就是不要让牙掉了。

特别提醒:不少老人家安装了活动假牙后,连晚上睡觉都戴着,也不清洗。这样下去这些在假牙边上的真牙很容易就会烂的。为了保护这些真牙,记住要及时清洁假牙,或泡在清洁剂中,或用牙刷刷一刷。

老老年期(80岁以上)

能咀嚼能发音

保护措施:此时对牙齿的保护,最好就是注意口腔卫生,预防牙周炎的发展,而且要治疗这些牙齿,还要看看个人的身体状况好不好,若是患有心脏病,就千万不要轻易拔牙。

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