年纪轻轻，牙根松动、难受，总想拔掉！该如何预防牙齿松动呢？

才30出头牙根就开始松动，总想拔掉！如何防治？听听专家怎么说

不知道您是否也有这样的经历，就是常会梦见自己在拔牙，拔了一颗又一颗；告诉您一个方法可防止这种梦不在困扰你，就是睡前养成刷牙的好习惯，且刷完不要在进食，就不会再有类似的梦境了，赶紧试试吧。

对于我们女同胞，没有什么比掉牙更显老了。当我们还年轻时，不注意保护牙齿，可能就会牙齿提前下岗，就算不上也总是不如原装的理想。但当你老了的时候，这就会让你面临更危险的问题，诸如牙周疾病。而且，如果不及时纠正，长期忽视，最终将使你所有的牙齿掉光。

一般情况下30岁以后，经常不注意保养牙齿的人，牙根可能出现松动，特别是拔掉智慧齿朋友，当然有时候可能是我们身体不舒服，也会有牙根松动的感觉，这是一种错觉，等身体恢复了，转移下注意力也许就不会有这种感觉。如果感觉牙根松动千万别去动它，不是特别严重的话不要考虑拔掉，因为拔掉不会再长了，你会有失去原装的痛苦。才30出头牙根就开始松动，总想拔掉！如何防治？听听专家怎么说。

1、首先当然是养成早晚养成刷牙的好习惯

早上起床我们做的第一件事便是洗漱，其中就包括刷牙，这样做不仅仅是讲究卫生，更是护理我们的牙齿，经过一晚上的时间，我们的牙齿，牙床附近都滋生了很多细菌，以及一些食物残渣，还有酸性物质，会严重危害我们的牙齿健康，所以我们要给它打扫一下，保持口腔清新，还给牙齿一个良好的环境。晚上睡觉前也要刷牙，那是因为我们晚餐进食，许多食物的残渣留在了牙床上，我们要及时清理掉，以免他们留下来过夜，食物残渣晚上会分解出酸性物质严重影响我们的牙齿健康。

2、不要（或者减少）咀嚼硬食物

以前很见过一下朋友喜欢嚼骨头，经常把猪脊骨嚼得粉碎，里面嚼出的汁特别鲜美。我们牙齿经常承受高压强同样容易疲劳，严重的还伤及牙根，牙齿也是有寿命的，工作压力大了提前退休也不是没有可能。

3、拒绝碳酸饮料

碳酸饮料对牙齿伤害是特别大了，特别是可乐，雪碧一类，虽然它们只是从那里路过。没见过谁喝了可乐然后去漱口的吧，其实你在喝可乐的时候，口腔里会有残留的，他们负载了牙齿上，腐蚀我们牙质。

4、养成漱口的好习惯

漱口相比刷牙要简单，方便操作的得多，不管你在什么地方，进食完都要漱口，特别是吃过甜食，或者粘的食物，因为这些物质容易粘在牙齿上。

5、少吃甜食、以及粘性食物

甜食对牙齿伤害是最大的，经常看到一些小朋友，因为经常吃糖，而且又没有刷牙，漱口的习惯，牙齿黑黑的，都快腐蚀光了，一般情况下，黏在牙齿上的食物就是腐蚀牙齿的食物。如果你不能餐后马上刷牙，最好避开黏性的食物。

6、养成锻炼身体的好习惯

有人会问锻炼身体跟牙齿也有关系吗？这个是当然，我们人体是一个整体，身体的衰老肯定表现在各个方面，当是首先是肝肾功能，体弱的人牙齿更加容易脱落，而且随着身体的衰老，牙齿也会先于我们身体出现状况，说以我们要注意锻炼身体延缓衰老。