口腔问题频发，以下习惯您有么？

相信大多数人都有口腔问题的困扰，比如牙龈出血、龋齿、口腔异味、牙齿松动等各种各样的问题，有的人会说“多刷刷牙就好了”，既然单纯“刷牙”就能解决的问题，为何困扰了人们这么久呢？也许您有口腔不良卫生习惯悄悄危害了您的口腔健康。

下面就为大家介绍一下各种口腔不良习惯，也许改正这些习惯，可以恢复您的牙齿健康哟，赶快来了解一下看看您有没有这些习惯呢？

牙结石是直接导致牙龈炎、牙周炎的原因，牙结石的存在还会增加牙龈沟内龈下菌斑的形成，而附着龈下菌斑是牙周炎的发展前言，所以牙结石对口腔的危害并不单单只是附着在牙齿表面而已。

目前中年人有大多数人口腔中都存在牙结石，有些青年人也有不同程度的牙结石，为了预防牙结石带来的远期不可逆的损害，所以洗牙是非常必要的。

洗牙是最安全有效的去除牙结石的方法，并不会引起牙齿的松动和牙釉质的损害的，这个请放心，洗牙之后的牙齿酸痛只是因牙结石的去除，导致其覆盖的牙颈部暴露引起的。

刷牙次数少，刷牙不及时都是会引起牙齿问题的哟

给您介绍一个刷牙的“三三三原则”，即每日三次，每次三分钟，饭后三分钟刷牙。

既然刷牙就能解决很多口腔问题，何乐而不为呢。因为一旦出现龋齿等问题，您就要破费喽。

您是否是传统的横向刷牙呢？从后向前拉锯式的刷牙，不仅起不到彻底清洁的作用，时间长了，还会引起卸妆缺损哟。

是时候掌握真正的技巧了——巴氏刷牙法。

• 将牙刷的刷牙倾斜45°，轻轻放在牙龈沟，刷毛可以轻微深入到龈沟内。
• 轻轻的来回震颤，震动幅度不超过两颗牙，用力不宜过大，不得引起牙龈的疼痛。
• 咬合面也要来回的刷干净。
• 牙齿的每个牙面都要刷到，尤其是舌侧面，有些人就因为只刷唇侧不刷舌侧，而引起的龋齿和牙龈炎。

巴氏刷牙法您get了没？

前面提到困扰我们大多数人的问题还有口臭，据资料统计，口臭患者有90%来源于舌背，也就是我们平时描述的舌苔所在的部位。

舌苔的组成成分比较复杂，主要包括唾液、脱落的上皮、食物残渣、细菌及代谢产物等。舌苔的组成决定了它是细菌滋生的有利场所，所以我们刷牙时也要刷干净舌苔才能解决口臭的问题哟。

因为舌头比较软，刷毛比较硬，所以刷舌背时要轻柔对待哟，不可用力过猛引起疼痛。

无论是刷牙还是刷舌背，都需要长时间的坚持才能有效预防口腔问题。牙齿陪伴我们大多数的人生，从萌出到脱落，坚贞不渝，所以从第一次见面到最终脱落都需要我们按照正确的方法来保持牙齿的清洁和牙齿环境的卫生的，只有习惯得到良好的坚持，才能保证牙齿不会出现问题。

以上习惯您有么？您get到正确的护理方法没？口腔清洁，永远不晚哟。