突然出现几个现象，可能是身体给的信号，需要补充维生素B2了

对于人体来说，维生素可以说是比较重要的物质。今天，我们就来聊一聊维生素B2。当我们缺乏维生素B2的时候，是可能会导致我们的代谢出现问题的，这样就会出现一些不良的现象，对身体造成损害。那么，我们的身体缺乏维生素B2的时候，会有哪些表现呢？

通常情况下，缺乏维生素B2的话，可能会出现4个表现

口腔溃疡

当我们出现口腔溃疡的时候，往往会认为是上火的表现。但是，假如我们缺少维生素B2的话，那么也是有可能会出现口腔溃疡的。而且，当我们出现溃疡的时候，在我们的患处，是会出现很明显的疼痛感的。

视物不清

当我们长期的缺乏维生素B2的话，眼睛也是会跟着受到影响的，就比如说出现怕光和眼睛淌眼泪的现象。还有一部分人，往往会出现视力越来越差，在眼睛的部位，也会出现发热的感觉。当出现这样的现象的时候，我们最好平时需要多补充一些维生素B2，这样眼睛才会更加的健康。

口角炎

当我们身体缺乏维生素B2的时候，就会很容易出现口角炎的现象。即便我们对于维生素B2的需求量是比较小的，但是若是补充不足的话，也是会让我们的口腔出现问题的，从而会导致口角炎的发生。有一些人，还可能会出现口腔红肿，舌头肿胀，疼痛等等的现象。

出现皮肤病

当我们缺乏维生素B2的时候，就会导致我们的皮肤油脂的分泌增多。假如情况严重的话，我们的皮肤还会进一步出现问题，就比如说出现红疹，丘疹，湿疹等等。而这个时候，我们想要缓解的话，最好还是及时的补充维生素B2为好。

那么，哪些人更容易缺乏维生素B2呢？

饮食结构不合理的

生活中，很多人的饮食习惯是不太良好的，有的人存在暴饮暴食的现象，也有人会存在挑食的现象。对于存在挑食现象的人来说，身体里面的维生素B2就有可能会出现供给不足的现象。而往往很多人，他们平时是不吃是什么水果的，殊不知这里面就含有大量的维生素B2，这样一来的话，缺乏维生素B2也就见怪不怪了。

肠胃不好的人

对于许多人来说，他们的饮食比较均衡，也不存在挑食的现象，但是身体却还是缺乏维生素B2，这是什么原因呢？或许就与我们的肠道有关系了，因为假如我们肠胃功能比较差的话，我们对于营养的吸收就会下降，就容易导致维生素B2吸收不足的现象。所以说，我们需要注意自己的肠胃健康，以免肠胃功能受到影响。

所以说，当我们身体缺乏维生素B2的话，是会出现许多不良的反应的。所以说，我们平时一定要注意自己的饮食习惯，做到膳食均衡，各种各样的食物最好都要均匀的吃一些。最为重要的就是，千万不要出现偏食或者挑食的现象。