口臭一般是什么引起的 怎么有效去除口臭

而且大部分的人都不知道自己有口臭。那么，口臭一般是什么引起的呢?怎么有效去除口臭呢?下面就详细去看看。

为什么会口臭?

口腔中存在大量的细菌，这些细菌会对牙齿和口腔黏膜产生腐蚀作用，威胁口腔健康。在它们进行腐蚀的同时，会产生大量的硫化物，这种硫化物就是导致口腔中出现异味的主要原因之一。此外，我们的口腔中含有一种物质叫做产臭菌，这种物质可以使我们口腔中残留的食物残渣腐败，也会产生一些具有强烈挥发性的硫化物，甚至可能会使我们口腔中的气体成分，与屁大致相同。

郑州第二中医口腔黏膜专家提醒大家，很多人的口臭和胃肠疾病有关，所以，专家建议有口臭，并且一直不能好的朋友一定要去正规的口腔黏膜医院检查，确定病情，有针对性的治疗。

怎么有效去除口臭

1.注意口腔清洁

在平时要养成良好的口腔习惯，要养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，要少吃大蒜和臭豆腐之类的食物，在吃了这些食物应该及时用淡盐水来漱口，就可以及时消除口臭的气味。

2.戒烟戒酒

男人经常吸烟喝酒，咀嚼槟榔，这些坏习惯都是引起口臭的原因，所以在平时一定要改掉这些坏习惯，要戒烟戒酒，也不能经常咀嚼槟榔。

3.刷舌头

我们在刷牙的时候可以顺便刷一下舌头，也可以有效的去除口臭。我们的舌头表面密密麻麻的分布着大量的味蕾，而这些味蕾中其实是存在很多空隙的。这些空隙中容易残留很多的食物残渣，会帮助细菌大量的繁殖，产生口臭的现象。在刷牙时刷几下舌头可以有效的去除舌头上的杂质和细菌，减轻口臭。

4.花生米

在口腔里出现意外的时候，可以咀嚼香菜和茶叶，还可以咀嚼花生米，这些食物本身就具有香气，能够充分的分解口臭的气味，可以净化口腔内的气味。

5.喝牛奶

如果感觉口腔内有口臭的味道，可以喝一杯牛奶也是可以解决口臭问题的，牛奶中的蛋白质和会与大蒜的成分发生反应，能把大蒜的成分分解掉，那么臭味自然就不会有了。

不过，去除口臭的方法虽然很多，但是大家最好能够结合自身的实际情况来使用，否则很难达到最佳的效果。