口臭问题很尴尬？几招教你清除口臭，还你清新口气！

在人际交往上，往往免不了交流，但是最尴尬的就是明明平时很注意口腔卫生了，但是还是会出现口臭的情况，甚至应了那句''三人行，必有一人口臭''，那么口臭到底是怎么一回事呢，怎样可以缓解这种尴尬情况的发生？

口臭问题是怎么回事

对于口臭的人来说，不仅仅自己会感觉到异常的自卑，更是交往、谈判中的绊脚石，而口臭的发生无外乎两种病症。

1、 口源性口臭

这是指口臭疾病造成的口臭，往往会伴随着口苦、口干，其根本原因在于口腔内的环境受到了破坏，如蛀牙、长疮、清洁不到位等，导致有害病菌在口中大量滋生发酵，从而导致口腔异味，因此造成口臭的发生，其口臭的程度会伴随着不同的口腔疾病有所不同。

2、 非口源性口臭

这类口臭和口腔问题并没有很大的关系，主要是因为饮食不洁或者一些不良的生活习惯导致患者脾胃功能、肠胃功能失调，导致食物是消化系统中得不到正常的吸收消化，那些食物就不能正常地排出体外，就会形成毒素进入血液中，时间一长还会积滞生热，产生臭气，如常见的胃火及肝火旺盛等都会造成口臭。

口臭的清除妙招

1、 仔细清洁舌苔

一般来说，在刷牙的时候，很多人都会忽视对舌苔的清洁，但是进食食物之后，其残渣也会在口腔内形成舌苔，使细菌有机会进行繁殖，形成口气，因此在刷牙之后一定要记住刷一下舌头表面的舌苔。

2、 柠檬水

柠檬的酸味可以刺激唾液的分泌，因此可以减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

3、 口香糖

对于那些在口腔因食物残渣造成的异味，可以嚼口香糖把这些异味去掉，但是这只是暂时的，并不能从根本上清除异味。

4、 茶叶

因为茶叶也有消菌的作用，因此将一小撮茶叶放入口中细细咀嚼能够帮助去除口臭。

5、 养成早晚刷牙的时间

在早晚一定要彻底地清洁牙齿，这样可以充分地减少细菌在口腔内的残留，同时也可避免蛀牙的情况发生。

6、 预防口臭

像一些非口源性口臭，就要做好预防，饮食上要清淡、避免吃生冷、有臭味及难以消化的食物，避免胃火及肝火的旺盛，多吃一些清热解毒的食物。