早餐前还是早餐后刷牙？日本牙医爆正确刷牙方式，感觉自己白刷了

大家刷牙的习惯是怎样的呢？最近一期日本节目「ソレダメ！ ～あなたの常识は非常识？！」里，讲到了许多牙齿护理方面的知识。下面就一起来看看，顺便判断一下你的刷牙习惯是否正确。

首先关于早上刷牙的顺序，是应该早餐前刷牙，还是早餐后刷牙呢？

节目中给出的正确答案是应该在早餐前刷牙！这一点相信大部分人都是习惯在早餐前刷牙的吧。

原因是因为晚上睡觉时唾液分泌量会减少，所以在早上起床后，口腔中的细菌跟毒素是最多的时候。

如果不刷牙就吃早餐的话，会把这些在口腔中累积的细菌给吃下去。

另外节目中还提到了一个问题，就是刷牙时该不该先用水沾湿牙刷呢？

答案是不应该先把牙刷沾湿！牙刷沾水后，很容易让牙膏刷出泡泡，泡沫丰富的话，会让人产生一种已经把牙刷干净了的错觉，但其实牙齿内仍然有很多细菌没有刷掉，所以刷牙时应该牙刷不沾水。

最后还有一个关于现代人会发生的口臭问题，节目中讲到如果你是低头族，那就很容易发生口臭，原因在于长时间低头会挤压到唾液腺，导致唾液比较难分泌，如此一来口水就无法带走口腔内的细菌，从而造成口臭。

看完之后，有没有觉得你的牙都白刷了呢？