牙医透露：从不长牙结石的人，背地里都在做这4件事

我们都知道胃结石肾结石，很多人都不理解，为什么牙也会得结石呢？牙结石又称牙石，它是由于水质、唾液或者是口腔问题产生的。那长了牙结石怎么办呢？又有哪些去除牙结石的方法呢，让我们一起来了解一下。

1、按时刷牙

如果口腔卫生不注意的话，就很容易导致牙结石的产生，而定时刷牙是预防牙结石一个非常有效的方法。我们可以一天刷两次牙，并且采用预防牙结石的牙膏，只有这样才能有效的预防牙结石。并且牙结石在形成之初还很薄，完全可以通过刷牙将之去除。如果任由牙结石发展的话就会钙化，变得很厚，到时刷牙就达不到去除牙结石的目的了。

2、多吃富含纤维的食物

如果想要防治牙结石的话，在日常饮食中应该加以注意。不应该吃一些甜食或者是比较黏腻的食物，这类食物会特别容易附着在牙齿表面，形成牙结石。我们平时可以吃一些富含粗纤维的一些食物用粗粮代替细粮。食物中的粗纤维通过咀嚼，可以有效的把牙齿表面的牙结石去除掉。而且为了牙齿的健康应该均衡饮食，防止因为饮食造成的牙是问题的发生。

3、定期去检查

就像我们一年要去两次体检一样，对于牙齿问题的防治，也需要我们要及时定时的去牙科医院进行检查。通过对牙齿的检查，我们可以尽早的发现牙齿问题，比方说牙结石的生长问题。如果牙结石任由其发展而不去管它的话就会导致更严重的口腔问题产生。所以说应该定期的去做牙科检查，如果产生牙结石的话应该尽早的治疗防止牙结石产生的其他口腔问题。

4、洗牙

洗牙是最为快捷和最为有效的去除牙结石的方法。因为刷牙和多吃富含纤维素的食物，只能清除掉早期牙结石，因为那个时候牙结石是比较薄的，对于后期牙结石生长比较厚通过简单的方法并不足以完全去除，这时候就应该借助医学手段应该去通过洗牙的方式来把牙结石去除掉。洗牙一般是超声波洗牙，如果想要效果好的话，应该每半年去一次。

牙结石应该及时的去除，并且在日常生活中做好对牙结石的防治，否则就会引发更加严重的口腔问题，为了口腔健康不应该对此予以忽视。