老是得口腔溃疡,哪里出了问题?用这些中药泡水喝就对了
大家有没有这样的经历,刷牙时不小心戳到了牙龈,然后长了口腔溃疡;吃东西时不小心咬到颊黏膜然,后长了口腔溃疡;有时候什么都没做也能发现嘴里得了溃疡。溃疡虽然是小病,可是发作起来疼得人吃不下饭也着实影响生活质量。
可是为什么会得口腔溃疡呢?如果是嘴里不小心破了皮,导致溃疡还能理解,然而有时并没有伤口,溃疡还反复发作就让人很伤脑筋了,是我的身体出现问题了吗?其实溃疡的病发是由多种因素综合作用的,我们每一个人的身体状况不一样,得溃疡的原因和治疗方法也不同,大家可以看看以下几种可能性哪几项和自己的情况相似:
1、饮食习惯有问题:如果你嗜辣爱咸并且不愿吃蔬菜水果,那么很有可能会病发口腔溃疡。重口味饮食对黏膜有很强的刺激性,而维生素的摄入不足会使得免疫系统功能降低,因此要坚持每天都吃一种以上的水果,并且尽量保持清淡、荤素搭配均匀的饮食。
2、生活习惯不好:睡眠和精神状态与免疫系统有着非常密切的联系,如果经常熬夜、睡眠不足,压力过大,那么很有可能会导致免疫功能低下,无法保护身体抵抗疾病。因此要充分休息、锻炼身体来增强抵抗力,并且保持心情舒畅。
3、口腔卫生不佳:很多人在每天早晚刷牙时做的很敷衍,其实一次刷牙的时间最好要3分钟以上,并且不仅要清理牙齿,舌苔、颊黏膜也不能忽略,在刷好牙后最好使用一下漱口水,因为它具有抗菌成分,能帮助环境更加健康。
即使已经得了口腔溃疡,如果你能在用药的同时,在饮食习惯、生活习惯、口腔卫生上坚持做好,对溃疡的恢复也有很好的帮助,还能借鉴一下中医,多吃一些能清热解火的食物像绿豆、白菜、蒲公英、夏桑菊。