孩子又口腔溃疡了?防止上火,平吃不要让孩子吃这5类食物

文 / 育儿教子
2018-10-20 12:50
过年期间,亲友们欢聚一堂,自然少了吃吃喝喝,但是孩子们在过年期间往往会多吃些易“上火”和消化不良,从而可导致便秘、牙龈肿痛、面部痤疮、口腔溃疡以及食欲下降、腹痛腹泻等影响身体健康的疾病。

因此,从饮食的宜忌上讲,“上火”的孩子或容易“上火”的孩子,要尽量避免食用以下食物:

1、辛辣的食物

大葱、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物,属性为阳,助长火热。

2、油腻肥厚的食物

如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子等,炖猪肉等,这些食物因为能产生较高的热量,使人活力充沛,但过度食肉会使血液酸化,体内的新陈代谢迟缓,也是火气的来源。多吃可以阻滞气机,郁积生热化火。

一些肉类也要少吃,如羊肉性温热,常吃容易上火,狗肉也如此。

3、冷饮冰品

冰品很好吃,宝宝尤其喜欢。可是火气大的宝宝食用过多的冰品,很容易导致体内的冷热失调,这种情况对于胃上火的宝宝尤其常见。

4、热性水果

荔枝属于温性湿腻的食物,多吃易“上火”和消化不良,可导致便秘、牙龈肿痛、面部痤疮、口腔溃疡以及食欲下降、腹痛腹泻等,所以虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用。此外芒果、巧克力、甜食这类食物也很容易引起火气。

5、补品

有些家长为了宝宝更健康,给宝宝吃人参、鸡精、甲鱼等补品,这是大错特错的,宝宝本身就是阳性体质,再服用补品容易导致宝宝内热丛生,出现流鼻血,口舌生疮等现象。