口腔溃疡、牙痛、牙龈出血？找不对方法只能坐等反复

平日里还能做到食饮有节，起居有常，可假期一到，基本上就乱了套了。

想想也是，难得放一回长假，大家都各种欢乐、嗨皮，要是自己还在一边杵着，多煞风景啊。

于是各种吃吃喝喝，啤酒炸鸡，海鲜烤肉......反正可开心了。

但万万没想到，前一天开开心心、吃吃喝喝，第二天起床，起了一嘴的泡。还可能会咽喉肿痛、口舌溃疡、口臭便秘……啧啧，那感觉叫一个酸爽啊。

咋回事儿？

按照大家比较好理解的话说，这是“上火”啦！

小长假期间吃的肉类、油炸等食物，还有花生瓜子等坚果，都容易引起“上火”。但这个“火”只是个“虚火”，从根本上说是因为津液不足造成的，如果我们身体津液水平太低就带不走虚热，就会郁而化火，火性炎上，出现牙痛、牙龈出血、口腔溃疡等问题。

但别担心，有办法抢救一波~

牙痛

小主们要分清是牙痛，不是龋齿，而且是隐隐作痛，甚至牙龈都有点肿。

这个时候小主们可以按压合谷穴。

牙疼选择合谷穴最为长效，按压，掐，都可以有效。

刷牙出血

一刷牙就见红？面对牙龈出血，可以在脚底贴姜片试一试。

用大蒜贴涌泉，由于蒜片直接接触皮肤可以在大蒜和皮肤之间隔一个薄的生姜片。

用创可贴固定，过一夜取下。可以起到引火下行作用。

口腔溃疡

《灵枢.经脉第十》指出：“肝经，环唇内”，口腔溃疡是厥阴肝经虚热重，津液严重不足造成的。

小主们可以用漱口法：大黄5g，泡水30分钟，用此水漱口，能够在较短时间内缓解疼痛。

容易患口腔溃疡的小主们，平时一定要多补充津液水平，多喝大米粥、养生茶类哦。

养生花茶：睡美人

“上火”的原因呢，无非就是身体津液水平太低，带不走郁热。

睡美人补充津液，其中白茶能够起到清肝经虚热的功效，整体配伍提高津液水平，还有对肝和心的濡养能力。

最后还要提示各位小主，千万别一“上火”，就吃清热解毒的药，这些药也许暂时能缓解，但吃的越久，就会越来越不好用了。