过度嚼食槟榔易患口腔疾病

航空兵部队常常跨昼夜训练，官兵在夜间长时间高负荷作训中难以全程保持注意力。因槟榔具有一定提神醒脑的功效，许多官兵长期嗜好嚼食槟榔以达到恢复注意力的目的。但小小槟榔却不容小觑，目前槟榔已成为仅次于尼古丁、酒精和咖啡因的世界第四大嗜好物。而与前三者不同的是，过度摄入槟榔将导致各种口腔疾患发生。

一是口腔骨组织疾患。槟榔粗硬的纤维长期作用于牙面时，将使牙面的损耗速度大大超过修复速度，久而久之便会进展为不可逆性的病理性磨损，牙齿变短、颌间距离缩小，导致咀嚼无力、进食困难。

二是口腔软组织疾患。槟榔纤维常堵塞牙缝难以清理，牙龈在异物的压迫之下疼痛出血，菌斑易堆积其上导致牙龈炎的发生。口腔黏膜在纤维的摩擦下将产生局部黏膜损伤，患口腔溃疡的几率将会大大提升。

三是口腔黏膜类疾患。槟榔内含有大量的多酚和多种生物碱，其中槟榔碱是最主要的成分。研究表明，槟榔碱可抑制细胞增殖，造成口腔黏膜发生一种慢性具有癌变倾向的口腔黏膜下纤维性变、口腔白斑等黏膜疾患。

四是诱导口腔发生癌变。2003年国际癌症研究机构就把槟榔列为1类致癌物，在我国口腔癌人群中，60%的患者都有咀嚼槟榔的习惯。且在槟榔爱好者中，鲜少有不抽烟者，谓之“槟榔加烟，法力无边”。

槟榔内含有一定的成瘾物质，想要戒除槟榔可选择替代法和渐进法同时进行，即想吃槟榔时食用一块口香糖替代，或者只食用三分之一，一个槟榔分三次食用，慢慢降低成瘾性。