你的牙齿为什么不好？你的牙刷“出卖”了你的口腔健康

2018年9月20日是第30个“全国爱牙日”，

今年中华口腔医学会公布的活动主题为“口腔健康，全身健康”，副主题是“护健康口腔，助健康体魄，享健康生活”,

旨在推进“健康中国2030目标”的实现。

为了提升大众对口腔健康的关注，创建有利于口腔健康的环境，中华口腔医学会还在官方网站公布了“爱牙八条”核心信息，

其中提到了提倡使用保健牙刷，注意及时更换。

保健牙刷具有以下四个特点：

1、刷头小，以便在口腔内转动自如。

2、刷毛排列合理，一般为10-12束长，3-4束宽，各束之间有一定间距，既有利于有效清除细菌，又使牙刷本身容易清洗。

3、刷毛较软硬适度，刷毛长度适当，刷毛顶端磨圆钝，避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤。

4、牙刷柄长度、宽度适中，并具有防滑设计，使握持方便、感觉舒适。

提倡使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙

牙齿与牙齿之间的间隙称为牙缝隙，牙缝隙最容易滞留细菌和软垢。

刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙，如果在每天刷牙后，能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙，可以达到彻底清洁牙齿的目的。

很对人习惯用牙签清洁牙齿间残留的食物，但是，牙缝不大的人群不太适合用牙签，如果缝隙足够大的话，就要把牙签贴在牙面上刮除污物。

很多人对牙线不是很熟悉，牙线与普通的线是有区别的，它由很多纤维组成，在绷紧的情况下还能构成一个平面，进而加大与牙齿接触的面积。

用牙线的时候应轻轻将它放到牙齿上戴好，但不要使劲往下压，以免伤及牙龈。戴好后应使其与牙面贴合，然后朝向一面反复刮，这样就能将牙缝清理干净了。对于使用牙线的新手来说，刚开始时可以对着镜子使用，习惯就好了。