口腔溃疡苦难言，不打针不吃药，一碗粥立竿见影！

上周末女儿女婿带宝宝来，忙的我是一早起来做蛋糕，包包子，烧肉、扯面，还外带打扫房间，修剪花草。

就这么一紧张、一忙碌上火了，口腔内壁、舌头上都长了大大的泡，不能说话，也不能吃东西。喝了两天菊花茶没下去，第三日赶紧去买绿豆来煮粥喝，真是立竿见影，一天好似一天，喝了三天完全好了。

这次口腔溃疡喝的绿豆粥里还加了百合和小米。

绿豆性寒凉，有清热解毒、消肿抑菌作用。

小米有清热、清渴、滋阴、补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效。

【绿豆+百合】养心除烦，解毒消肿，健脾益胃。

【绿豆+大米】清热解毒，增强食欲。

因此这款百合绿豆小米粥非常适用于治疗口腔溃疡。

百合绿豆小米粥

材料（3人份量）：百合10克、小米20克、绿豆40克和糯米60克

制作：

1.将四种材料清洗干净。

2.倒入清水约900-1000毫升。

3.设定电压力锅15分钟。

4.解压后打开盖检查，稀稠粘黏正合适。

小贴士：

用压力锅煮粥比较方便快捷，如用普通锅绿豆要先煮开再下米，百合要事先泡开。