28岁小伙经常口腔溃疡，检查完医生说：非常抱歉，你来晚了！

小伙子姓王，今年28岁，按理说应该是最好的时光。但这个小伙子最近被一种称不上病的病困扰着，那就是口腔溃疡。

近三个月王某的嘴里就没有消停过，最严重的时候嘴里能同时有3-4处溃疡，这让王某很困扰，起初王某认为自己是缺乏维生素造成的，所以就去附近的药房买了一些维生素补充，可以几个月过去了，口腔溃疡不但没有缓解，王某照镜子还发现自己的口腔变成了黑色。

随后王某就立即去医院进行检查。经过医生的检查和病理检验王某罹患的是口腔癌，医生说“非常抱歉，你来晚了。癌细胞已经转移至全身，我们也无力回天了。”

后来经过医生的询问，王某为何会罹患口腔癌答案已经浮出水面，原来他从18岁成年开始就长期嚼槟榔，平均每天至少一包，而且平时还有抽烟的习惯，常年下来，就造成了这个结果。

槟榔加烟，法力无边，槟榔加酒，天长地久，当他念出这句打油诗的时候，家人知道，他这辈子算是没救了。

医生说：相关组织已将槟榔果和咀嚼槟榔块列入一级致癌物目录。有吃槟榔习惯的地区，口腔癌患者有一半以上是因为吃槟榔，其余的危险因素是抽烟、饮高度白酒。最危险的是，还有些地区的人采用新式吃法，如在槟榔中加入生石灰，烟叶子或一些香料等，味道更刺激，但伤害也会加倍。

一个有十年嚼槟榔习惯的人在成功戒掉以后为大家总结的走心经验，告诉大家如何成功戒掉槟榔：

一、现在就郑重宣誓，真心决定戒槟榔

二、把最后一颗槟榔放到嘴里，嚼出污浊的水，吞进肚子，感受它流过喉咙，进入胃部，问自己这样究竟是不是享受。

三、吐出这颗槟榔的时候，不要想“我一定不会再碰槟榔这个东西了”或是“哎，我再也不能享受槟榔了”而是告诉自己：“太棒了！我终于自由了！我再也不用因为槟榔担心我的健康，再不会成为槟榔的奴隶了。”

四、注意，最初的几天，生理上的戒断症，非常强烈。你必须非常清醒。生理上的毒瘾需要21天才能彻底消除。要明白这其中的机制，大脑在发送指令，提醒你槟榔碱含量降低了。这同时说明你已经走在戒槟榔的正确的道路上了。这个感受你应该感到高兴，你可以大声欢呼：欧耶，我是个正常的不嚼槟榔的人了！

五、心理上的空虚感，也会存在一段时间，你总是觉得生活中少了点什么，这是很正常的现象。你可以买点任何的零食。记住你不是拿来替代槟榔的。你已经是一个正常的不嚼槟榔的人了。你只是想来点零食。

那么，嚼槟榔史较长的人又该如何预防口腔癌呢？

一、要注重口腔卫生，正确刷牙，定期洗牙，清除牙结石。调查显示，不能坚持每天刷牙的人群，发生舌癌的风险增加2.1倍，发生口腔其他部位肿瘤的风险增加2.4倍。

二、要平衡饮食，多吃蔬菜、水果，减少脂肪的摄入量；避免过烫食物的刺激。

三、几种可以帮助清洁口腔的茶：

（1）玉竹桔梗茶

将蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1比例制成玉竹桔梗茶，每日冲泡。

蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。玉竹可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。菊苣可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环。桔梗宣肺生血，有非常显著的祛痰、止咳、利咽作用；菊苣可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力；四者搭配对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果，非常适合烟民作为日常代茶饮饮用。

（2）金桂菊茶

用蒲公英、金银花、菊花、桂花，配制成金桂菊茶，有抗菌消炎，去火排毒的功效，对于治疗口腔溃疡和清除口腔细菌是有较好效果的。

（3）绿茶

绿茶中含有的儿茶酸具有抗炎、抗癌、抗衰老的功能。研究显示，与其它种类的茶相比，绿茶中含有的儿茶酸更丰富。绿茶还可保持，减少口臭。研究发现，绿茶有抑制口腔细菌滋生，保护牙龈的功效。另外，绿茶天然的除臭功能可保持口气清新。

四、要避免锐利牙尖、残根、残冠等长期慢性刺激、损伤。如果长期存在经久不愈(超过两周)的口腔溃疡、口腔白斑增厚并伴有皲裂，需要及时就医，做病理检查以确诊。