这3件事是牙龈萎缩的“催化剂”，知道了还不快避开

现如今许多人还保持着不健康的口腔习惯，这些习惯给我们的口腔健康造成极大的损害，给口腔软组织带来极大的负担。比如老烟民、长年喜欢嚼槟榔以及喝浓茶的群体，许多人不注意口腔卫生，都是导致牙龈萎缩的原因之一。那么导致牙龈萎缩还有哪些原因呢？

一、导致牙龈萎缩的原因

1、牙结石

牙结石的堆积会给牙龈造成影响，慢慢的让牙龈萎缩退至龈缘线一下。在平时我们要注意养成良好的口腔卫生习惯，因为牙结石的形成主要是靠食物残渣以及微生物细菌，两者在唾液分泌物的帮助下形成牙结石危害牙周组织健康，最直观的就是牙龈萎缩。

2、牙周炎患者

相比正常的牙龈萎缩牙周病就需要我们提高警惕了。在牙龈发炎的情况下，我们不管不问，纵容炎症任其发展。那么这些就给牙龈萎缩创造了条件。

3、刷牙方式不当

其实不正确的刷牙方式也可以造成牙龈萎缩。错误的刷牙方式以及错误的力度，这样的暴力方式下刷牙会刺激牙龈组织，甚至对牙龈组织造成长期的伤害，直接导致了牙龈萎缩的现象。

二、怎么预防牙龈萎缩

保持良好的口腔卫生习惯必然是预防牙龈以及其他口腔疾病的必要条件。许多人喜欢甜食以及有加班吃宵夜的习惯，这些习惯都会给口腔健康带来负担。

1、首先我们要养成一天早晚刷牙、饭后漱口的习惯，这样可以很大程度的避免口腔微生物细菌以及食物残渣的残留，完全可以让口腔卫生有一个质的提升。

2、定期洗牙，洗牙可以帮助我们祛除牙结石以及牙刷难以清除掉的牙菌斑。一年最好定期洗牙洗两次，但大家千万不要以为洗的多就会对牙齿更好，洗牙次数频繁对牙釉质是有伤害的。

口腔卫生其实是很容易被人忽略掉的，但是口腔健康指数对我们的生活工作学习都有非常大的影响，建议大家可以按季度的找口腔医生进行口腔检查，预防口腔疾病以及牙龈萎缩。

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