一口牙换一辆宝马车？这个动作可以让您省下几十万！

宝马车含在嘴里?你以为零零开玩笑?不，是真的!

我们来算一笔账：假设你今年20岁，注重与不注重口腔健康，30年后的结果是不一样的，假设注重口腔健康且30年后牙齿健康，不注重清洁口腔10颗牙齿坏掉：

你看，一辆宝马没了!

所以清洁口腔是一件多么重要的事情。

每天刷牙，就是为了清除口腔中的牙菌斑。为了清除牙菌斑和牙结石，刷牙、使用牙线、洗牙必不可少。

但其实：

单纯的刷牙只能清除约65%的菌斑，剩下35%的牙菌斑都在你牙齿邻接面(牙缝)，部分牙龈缘下，以及牙齿排列不齐造成的死角里藏着，默默为引发龋病与牙周病贡献着绵薄之力。

牙齿侧面示意图

为什么刷牙刷到完美(比如每天至少 2 次，认真用巴氏刷牙法刷牙)，我们要费老劲儿去把他们赶尽杀绝、除之而后快呢?

牙线是清洁牙齿之间缝隙的有效工具，是刷牙无法替代的。牙线的设计是在不伤害牙齿和牙龈的情况下，刮出牙缝中的菌斑。

正确地使用巴氏刷牙法，配合使用牙线，就可以消除大部分牙菌斑。

1、取一段约20-30cm的牙线，将牙线绕在两手的中指约第二指节处，绕两三圈，使牙线固定即可。

2、用一只手的拇指与另一手的食指绷紧牙线，将牙线放入牙龈和牙齿的交接处，食指在口内，拇指在口外，牙线需紧绷，成“C”字形，上下刮牙缝的左右两个相邻面。

有的人又说，我每天刷牙!两次!特认真!还配合牙线，我就不用洗牙了!

牙菌斑在形成之初是可以通过刷牙清除的，但如果没有及时清除干净，牙菌斑就会与唾液中的钙质结合逐渐矿化，变成牙结石。

牙菌斑和牙结石是导致牙周疾病的罪魁祸首，所以一定要定期清除才能够维持牙周健康。

如果不能做到定期洗牙，牙结石就会越积越多，牙周疾病也会越来越重，慢慢就会出现牙龈肿痛、牙齿松动移位，甚至牙齿脱落。我们通常说的“老掉牙”其实就是牙周病发展到晚期的结果。

洗牙对牙齿是健康的，平时的护理也是很重要，要注意每天都要刷牙，配合使用牙线，定期洗牙。

也许二三十年后，你因为注重口腔清洁省下的钱，开着宝马，快意人生。