又是口臭？1招教你吐气如兰

拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做?愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。

因为一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐瑯质，还能消除恼人的坏口气，让你更自信地展露笑颜。有的时候往往男人口臭的会比女性要多一下，有很多的原因，比如饮食、病源性等。找到原因去除口臭就容易多了。

那么男性口臭的原因有哪些呢？

一、习惯性。口腔卫生习惯不良、习惯性便秘、牙齿缝隙食物残留未及时清除等也会口臭。饮水过少也会口臭。

二、食源性。一般而论，口臭程度与所食食物的差异有关，与进食数量成正比，与进食时间成反比。首先是重口味的蒜葱类，蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。其次是臭字号类的食品，如臭冬瓜、臭乳腐等。还有咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹糊等“咸货”，进食后都会有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭，会令人作呕，但醉汉们经常健谈失控，使人大倒胃口。

三、气源性。最典型的是吸烟。吸烟者口中烟臭冲人，让人生厌。

四、病源性。如肺脓疡、尿毒症等许多重病，急需医疗，不在此赘述。还有未经治疗的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性类鼻窦炎、重度消化不良和月经不调等，都会使人有不同程度的口臭。

那么我们来介绍及几个去口臭的方法：

一、使用口气清新剂。

口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、还能解决因吸烟导致的口臭等。在这里推荐的一款性价比较高的一款口气清新剂——赵 氏 金 口 清，解决了九五成以上口臭问题，并且在互联网发达的今天，也是很容易可以找到的，相较于刷牙，口气清新剂可以根除口臭，喷完口齿留香，满满的薄荷清香。重要的是，他可以根除口臭问题。

二、喝柠檬水。

一般情况下，饮纯净水可令口腔保持湿润，如果在水中加上一片柠檬，还能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

三、多吃蔬菜水果。

蔬菜中含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

四、早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效，每次刷牙控制在三分钟以上，含一会，刷的时候记得把舌苔轻刷一下。虽说清洁度只是表面的一些，但也绝对不能少！

此外，如果时间经济都充足的情况下，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢也是很有帮助的。

当然，一些病源性产生的原因还是应该去医院查明原因尽早治疗，上面为大家减少的方法也是有正对性的。找到原因从根本解决才是关键。