艾鑫集团：牙齿要拔掉？口腔健康、牙齿自然得到保护的方案！

保护口腔健康需要从生活中的小事做起：

1、牙膏的选择

牙齿发黄要找“有机硅”；防止蛀牙要找“氟”；牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”；预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”。

很多家庭是全家使用一只牙膏，并且长年不换种类。事实上每个人有适合自己的牙膏，有的人需要抗敏感的牙膏，有的人需要消炎牙膏。牙膏的款式也需要经常更换。

2、刷牙的方法

进食后的半小时内刷牙最好；如果有可能，尽量在三餐后立即刷牙。

每次刷牙时间控制在2分钟，上下刷牙方式保护牙龈，很多人采用的大力横刷法，会牙根部造成过度磨损并刺激牙龈的退缩。

刷牙时应特别注意下前牙内侧和后牙的位置，避免形成牙石。刷牙后要用清水多次冲洗牙刷，并将刷毛上的水分甩干，并倒置保存。这样，不仅可以使口气清新，还可以防止食物残渣为牙齿表面的细菌提供营养。

口腔疾病的发展就像蝴蝶效应，往往由不起眼的小症状发展成大疾病。而大多数人在发现小症状时通常是嗤之以鼻的，等到问题变得严重了才会去看医生，可这时候就要忍受更大的痛苦，花费更多的精力和财力。所以何不定去看口腔医生，在病情发展之前把它扼杀在摇篮里。

1 ：冷水刷牙，冷水会刺激牙齿，引起牙齿的痛感，以温水为宜。

2 ：盲目的洗牙，牙结石是造成牙周病的主要因素，而“洗牙”是去除牙结石的重要手段之一，但是要根据自身情况去选择，不要盲目跟从。

3 ：漱口水代替刷牙，单纯使用漱口水只能去除浮在牙齿表面的食物残渣，而一些在隐蔽部位例如牙缝里的食物残渣和沉积物则不易被清除掉，因此千万不能用漱口水代替刷牙。

1 ：刷牙时间不少于2分钟，每天至少2次，每3个月换1次牙刷。

2 ：学会使用牙线。刷牙只能清洁70%的牙齿，另外的30%则是牙间缝隙，许多口腔疾病就是牙间缝隙的不清洁引发的。牙线有效清除残留食物、软牙垢，还能清洁牙菌斑。因而，牙线对口腔清洁的意义十分重大。

3 ：看病前，擦掉口红或唇膏。不然会蹭到医生的手套上，甚至弄脏牙齿、牙床，影响医生辨色诊断。

4 ：运动也会引起牙齿问题。剧烈运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样，蛀牙、细菌堆积的风险会增大。而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质可能会破坏你的牙釉质。

5 ：口腔预示全身健康。口腔影响着身体的其他各个部位。如果牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，就表示消化有问题。

6 ：看牙前停用止疼药。有些人经常服用阿司匹林等药物，但它会让你在拔牙时大量出血。

7 ：牙龈出血很严重，牙龈出血是炎症表现，很可能你已经出现了感染。

8 ：牙膏中含有的磨料并不都是有害的。很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿。其实，恰恰相反，牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料，可以抛光并美白牙齿。

9 ：吃糖不一定会蛀牙。吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且，均衡饮食才是健康笑容的关键。比如常常不吃饭，会导致口腔酸性过大，造成蛀牙与牙龈问题。

10 ：舌头也有健康密码。舌尖鲜红，表明可能有甲状腺或心脏问题；舌头呈黄绿色，则是肝脏或胆囊问题；略带灰棕色，通常会有消化疾病。