牙菌斑的危害有多大，怎样才能清除这些有害菌

牙齿上如果长了大量的牙菌斑，当然很难看了。这时候，您一张嘴或者一说话，估计口气也是很难闻的。牙菌斑还是牙周病与龋齿发病的重要原因。

牙菌斑里除了含有大量的细菌之外，还有很多口腔上皮细胞组织和食物残屑。我们每个人的唾液里都含有大量的唾液糖蛋白，这种蛋白是非常容易附着在牙釉质表面的，形成一层膜样物质。这层膜就是形成牙菌斑的基本条件。

这层膜一旦形成，很快就会有大量的细菌附着上去。这些大都是一些能够产生大量酸性物质的细菌，还能够合成葡聚糖，这些都是牙菌斑的物质基础。这些细菌就在牙菌斑上大量繁殖和生长。

刷牙是清除牙菌斑最基本的措施，每天早上一次、晚上一次的刷牙，可以清除大多数的牙菌斑，但必须是刷牙的方法要正确。

刷牙的时候，必须要使用牙膏，并用牙刷摩擦牙面，以加强刷牙时清除牙菌斑的作用。牙膏还具有爽口、减轻口臭的作用。有些药物性牙膏，还能预防一些牙病和口腔疾病的发生。

养成吃完东西后马上漱口的习惯，可以清除口腔食物残渣，是减少牙菌斑的主要措施。有时候仅靠刷牙不能有效清除牙缝间的牙菌斑，这时候就需要使用牙线和牙签等辅助工具。还有一种比较实用的清除牙缝间牙菌斑的工具，就是牙间刷，我们也可以尝试一下。

口腔里存在大量牙菌斑，不仅仅是个人卫生和美观问题，还会影响自己的社交形象，一定要高度重视。