夏季多喝一种“汁”！摆脱口腔溃疡且全身舒畅！
夏季饮食指南→→→黄瓜汁都知道黄瓜的好处，但是黄瓜的营养及保健功能大家又知道多少呢？现在小编给大家介绍一下黄瓜，它味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产自印度，具有非常显著的清热解毒、生津止渴的功效。现代医学普遍认为，黄瓜富含多种高含量的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得一见性价比超高的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能够促进人体的新陈代谢，排出毒素等功效。并且维生素C的含量比西瓜内维生素c含量高5倍，具有美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成等作用。而且黄瓜还能够抑制糖类物质并将其转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都有非常大的益处。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
黄瓜汁有什么作用？——预防口腔溃疡
黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。
制作方法：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。
喝法：
黄瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽肠胃的作用。因为黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。饮用黄瓜汁的时候，如果觉得稀释后的黄瓜汁口感有点苦涩的话，可以适量加一点蜂蜜来调味。
疗效：
每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂的作用，甚至于还可以增强人的记忆力。黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。实验中还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。
推荐一个制作做法：新鲜黄瓜3-4根（2个人的量，大概500ml吧），2，蜂蜜少许（也可不用，根据个人口味）做法：
1、先将黄瓜洗净去皮
2、将洗净的黄瓜放进榨汁机鲜榨
3、根据个人口味加入适量的蜂蜜搅拌，新鲜的黄瓜汁就做好啦！
小诀窍：
1、剩余的黄瓜渣可以用蜂蜜调制成面包酱，也可以用来制作面膜哦，材料可是一点都不会浪费。
2、炎炎夏日，早上起床口干舌燥的，洗漱完毕，先饮上一杯新鲜黄瓜汁，既可以解渴，还可以清肠毒，排毒养颜的效果特别好哦。
3、制作简单，材料都很容易买到，价格也非常的实惠。
