吃东西老是塞牙，而且牙缝特别臭！教你轻松解决口臭问题！

不知道大家有没有过这样经历，吃完饭后牙齿很容易塞牙，而且在牙缝里不容易清洁，用牙签一挑牙缝，牙签都是散发一种异味，真的很酸爽。牙齿健康关乎到我们的口腔咀嚼，牙齿不好，就很容易丧失了对美食的追求。

一口好牙

为什么牙缝里的东西那么臭？其实在我们的口腔内，本身就存在着很多细菌。如果饭后不注意口腔卫生，隐藏在牙缝中的食物残渣，就会在高温的口腔环境下发酵进而产生臭味。事实上牙结石喝蛀牙也会产生臭味，食物残渣在细菌和唾液的作用下形成牙结石，经过长时间的腐蚀发酵，就会形成二氧化碳气体伴随着口腔呼吸，发出特殊的气味。这也是造成口臭的一种原因。此外如果不及时清理牙缝，也很容易产生蛀牙，蛀牙洞内很容易隐藏食物残渣，这些残渣在细菌和微生物的作用下，腐化发酵也会产生难闻的气味。其实牙缝臭的根本原因是由于没有好好刷牙，没有及时清理牙缝中的脏东西，导致脏东西堆积形成牙结石。

缓解牙缝大、口臭、牙结石等问题正确刷牙也很重要，应该要做到早晚各刷一次牙，刷牙时间3分钟，在牙膏上洒上点小苏打也能很好的清洁以及美白牙齿。把刷牙当作一种享受而并非是敷衍了事，鼓励用牙线清理牙缝中的残渣。牙缝大也有一个原因是你用牙签剔牙导致的，很多人习惯用牙签剔牙，剔牙容易让牙缝慢慢加大，你会发现每次剔牙都是那处牙齿塞牙。

烂牙

还有吃得对味嘴巴不臭，想不口臭平时要尽量吃对胃口的东西，避免那些让胃受刺激的食物。普遍会引起口臭的食物有：大蒜、葱、韭菜等气味浓烈的食物。另外一些甜腻的东西如可可含量低的巧克力、饼干、蛋糕等会引起口气得不清新。经常口臭的人要避免吃瓜子、花生尤其是花香瓜子和各种味后的花生。此外还有些烹饪的调料一般是肉桂和茴香也容易引起口臭。有蛀牙的情况下也会引起口臭，建议应当去牙科进行治疗。

口臭

如果胃火大引起的口臭怎么办？

当我们面对面交流的时候一张嘴有口臭口气或者整个口气不良，其实是非常失礼的。但是我们有这些问题也不是故意的，如果是由于胃火比较大导致的口有异味。那么这个小方法就可以在家里做了。

用手指在我们的第二和第三脚趾赤白肉这个地方揉搓，这是一个内庭穴，它是胃经去火的一个穴位，一般对于我们胃部的火气大口干口臭甚至消化不良都有非常好的一个效果清胃泻热理气止痛和血消肿。平时按揉可用指腹来多次按压。每侧按压1~2次，然后两侧轮流按压。按压的次数由自己定即可。

能把口臭压下去空腹时先喝一杯白开水来缓解口臭，再吃一些小清新的食物如吃一些糖分不太高的蔬菜、水果如火龙果、苹果、马蹄、菠萝、马齿苋等。如果离不开重口味食物，饭后可以喝一些中药茶：取麦冬15g、藿香、佩兰、桔梗、、薄荷、陈皮、菊花各10g冲泡待茶饮。这个方子的中药材都具有芳香的气味且可以清热除湿理气。

薄荷

最后总结：定期进行口腔检查很有必要哦。随着年龄的增加发现牙齿的缝隙越来越大，还是建议去正规的牙周科进行治疗。