刷牙时，牙膏到底要不要沾水？其实我们很多人都做错了

刷牙这是每天醒来要做的第一件事，而且刷牙能清洁口腔，去除一些牙齿的异味，所以早上一般都是刷牙完了才能吃东西的，但每天刷牙的时候都会习惯性的洗牙刷，再弄牙膏，但要刷牙时，牙膏都是会沾水，觉得这样子做，牙齿很容易刷而且泡沫会有点多，但是不沾水的话就有一点不好刷，就感觉牙齿会有什么东西，牙刷会有点难移动，所以一般刷牙都是要沾水，不知道这样的做法，是对还是错。

平常要是吃东西的话晚上会再刷牙一次，久而久之就会习惯性的晚上也要刷牙，但前提是一般都是吃东西才这么做的，因为要是吃了酸的东西不刷牙，就很难吃别的东西，因为牙齿很敏感，所以必须要刷牙才能行，刷牙对于我们来说都是一些生活常识了。而且一般很注重自己牙齿的人，每天最少都是要刷两次牙，所以这样的人，牙齿很少出现一些牙黄什么的。

而且通过研究解释，我们每天起床刷牙时，正确的使用牙膏是，不用沾水的，因为牙膏沾了水之后就不怎么有效果了，所以最好的方法就是不要沾水，而且刷牙时要用到两分钟这才是正确的，要把牙齿的每一个地方都要好好清洁，不沾水的牙齿很容易让牙齿，保持清凉，而且有牙黄什么的一定要坚持每天都要刷牙两次，刷牙时可千万别沾水了，不然没有什么效果，牙齿也会清洗不怎么干净，吃东西的时候还容易牙齿敏感，所以这样的话就很难受了。

平常我们刷牙都喜欢沾水，这样对牙齿的作用是不怎么大的，经常这样就会影响一些口腔的问题，所以要注重刷牙问题了。还有平常刷牙时间要多久，相信大部分人，刷牙的时间都是挺快的一分钟就可以搞定了，但是刷牙需要的时间不是这样的，一般刷牙的时间都是两分钟以上，才是最合理的。

女生对于刷牙时间问题，平常简单的刷上刷下就认为很干净了，其实不是这样的，刷牙时一定要刷久一点，这样的话，每一颗牙都会得得清洁作用，也就很少出现的牙齿敏感了，冰的酸的吃了应该也是没问题的。

平常刷牙的时候，也可以多多用温水洗，用温水洗的清洁度会比凉水要好点，而且凉水也是容易使牙齿敏感，所以还是建议用温水来刷牙。