睡觉流口水是姿势不对，也可能是疾病的表现！

文 |药疗君，编 |小铃铛

夏季是一个容易犯困的季节，因此很多人犯困的时候会直接趴在桌子上睡觉。而往往一觉过后发现自己所趴的地方黏腻腻的，擦一下嘴角，原来是流口水了。为什么都这么大了还会流口水呢？有人会觉得这是因为睡觉的姿势不对，但如果长期如此，要小心健康亮红灯了！

口水说

我们是口水，医学上叫做唾液。主要功能是湿润并清洗口腔；溶解和滑润食物，以便于吞咽；我们含有的淀粉酶可以帮助消化食物中的碳水化合物；溶菌酶可以杀菌，防止你的口腔内细菌生长。

正常情况下，我们每日会有1000-1500ml成员出来活动。白天随着人们饮食和不断的吞咽动作我们会进入胃里，在人们入睡之后，我们的活动会减少，不会在大量的分泌，由于睡觉的时候人们的嘴巴是闭着的，我们也不会流出口外。但如果你白天太紧张或太劳累，我们就不一定老老实实呆着了。

为什么我们会在睡觉的时候流出来呢？

1、睡觉姿势不对：如果你是侧身睡或者趴在桌子上睡，都会使脸部受到挤压，不自觉的口腔会张开呼吸，然后就不言而喻啦！这种情况下，大家只要适当的调整睡觉姿势，向右侧卧，不要把手垫在脸颊下，以免挤压腮腺，这样一般就不会再流口水了，如果仍流口水的话，可取仰卧姿势睡觉，枕头稍垫的高一些。

2、牙齿畸形：前牙凸比较明显的人，睡觉时唇部非常难完全覆盖前牙面，常出现开唇露齿，上下唇常自然分开，就容易流口水。此类病人最好尽快矫正牙齿。

3、口腔卫生：口腔里的温度和湿度是最适合细菌繁殖的，如果牙缝和牙面留有食物的残渣，很容易发生龋齿和牙周病。这个时候我们会有咸味，并且流到枕巾上是淡黄色的。如果口腔有溃疡的话，疼痛感的刺激会促进我们的分泌，造成流口水。这个只要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，并且睡觉前尽量少吸烟，就会慢慢改善了。

4、脾胃失调：中医认为，“五脏化液，脾为涎。口为脾窍，涎出于口，涎为脾之液。”即为脾统摄液体，当脾胃虚寒、阳气亏虚会引起脾功能失调，无法运化津液，造成睡觉流口水的症状。这个时候可以多吃点黄颜色的东西，比如玉米、土豆、鲫鱼汤、薏米等，它们都是调脾胃非常好的选择。

5、药物因素：服用某些抗癫痫类药物的副作用就是流口水，所以选择药物时要注意。

成人睡觉流口水多为以上几种原因，每个人需要根据自身的原因对症治疗哦！

参考资料：

刘志皋．食品营养学．北京：中国轻工业出版社，2004：14

《素问·宣明五气论》