口臭怎么办?如何去除口臭?这6个方法要牢记

文 / 医联媒体
2018-05-28 20:03

口臭,是指口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽发出的臭气。患有口臭的人一般害怕讲话,而且在与人地交往中与对方的距离比较远。这就是自卑的表现了,心理素质差的人甚至会影响心理健康。因此,去除口臭也是一项很重要的工作,是刻不容缓的。

口臭怎么办?如何去除口臭?这6个方法要牢记

下面为大家介绍一些有效去除口臭的方法,如:

1、除了每天早晚两次的口腔清洁,还要注意保持口腔湿润,勤喝水,在一定程度上可以抑制口臭。如果效果还不明显,可以在身上备点口香糖、薄荷糖,保持口气清新。

2、定期到门诊洁牙除口臭,超声波洁治法洗牙洁齿。不仅能达到洁牙,消除牙菌斑、软垢、牙石的效果,而且对改善口臭、预防牙周病都有益处。超声波洁牙也不宜频繁操作,医生会根据患者自身情况建议平均每半年或没年适合进行的次数。

3、蜂蜜的主要作用不只是通肠润便,减少便秘引起的口臭,还可以消毒杀菌,消灭口腔中引起口气的细菌。可蜂蜜泡水饮用,坚持适量饮用,对口臭的改善有明显的作用。

口臭怎么办?如何去除口臭?这6个方法要牢记

4、进食大蒜和羊肉后口中都会有难闻的气温,造成口腔的不适,这时候就可以饮茶。茶中所含有的酚可以杀死引起口臭的硫化物,也可以慢嚼茶叶,对短时期的口臭有明显的改善效果。有口臭的人,切记不要过量食用大蒜等气味大的食物。

5、硫化氢口腔异味的罪魁祸首,而食用酸奶就可以有效减少硫化氢,从而达到减少口腔异味的目的。天然酸奶可以有效的抑制口腔中的引起牙床疾病或牙菌斑有害细菌,记住,只有天然酸奶有这样的功效,一些含糖的酸奶没有这样的功效。

口臭怎么办?如何去除口臭?这6个方法要牢记

6、多喝水可令口腔保持湿润,如果在水中加上一片柠檬,柠檬中的酸性物质能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。因此,平时可以多喝柠檬水。

值得注意的是,多吃一些新鲜水果、粗粮、蔬菜等有助于消化并减少口臭,也可帮助清洁牙齿,分散口腔内细菌和刺激唾液流动。但是,口臭的改善不是一朝一夕能做到的,一定要树立自己的信心,口臭也不是不能战胜的。

指导专家:彭淼云,主治医师,茂名市人民医院内科

擅长:一直在三甲医院从事内科工作,擅长内科常见病多发病治疗。

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